立春到!它是13億人身邊的免費萬能補藥,8~80歲都有效

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2017年02月3日 星期五

丁酉年 【雞年】

立春

負暄閉目坐,和氣生肌膚。

又是一年春來到,要說今年的立春節氣如何保養,那還得跟立春這一天的節氣特色有關,養生保健,不能一把抓。也就是說,懂得到什麼點,做什麼事,養什麼人,才能會事半功倍。

  • 立春的小氣候情況是:寒冷的冬季已經過去,太陽直射點已經往北半球走,但還沒完全回暖。

  • 人的情況是:經過了一冬的藏養,陽氣虛弱,代謝減緩。

  • 如何養呢?兩者一結合:吃補藥!

有人說,吃補藥你這不是說廢話嗎,不需要你教啊。不過這裡要告訴大家的是,這個補藥,不是要花錢去買的,而是吃大自然送給我們的免費補藥:太陽!

有人又要問了,這太陽怎麼吃啊?國醫大師健康的答案是:用背吃!

▲ 長壽龜集體曬背

1
背部見太陽,老病不來煩

背部為陽中之陽,如果背部受冷,則風寒之邪極易通過背部經絡入侵,傷及陽氣而致病,年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發,並加重病情。而如果我們有意識的在春天曬背,就可以防止這些春發之病。

北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師薑良鐸說,人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐,陽氣充盈,人體對抗疾病的能力就會提高。

背部,脊柱兩旁共有53個穴位,也是膀胱經、督脈穿貫的一個地方,通過曬日光,膀胱經和督脈一同得到滋養:血管中的血液、淋巴裡的水液,經絡中的能量在高溫的作用下充盈飽滿,春天發病(呼吸系統病、咳嗽等)的情況就自然會減少,而且曬背還能幫助鈣質吸收,預防骨質疏松。

現代醫學也證實,人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞,通過曬太陽可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。

2
小兒曬背心,老來成壽星

小孩子到春天就是要咳嗽,我們講臨床上的這種復感兒一般有一個特點:喜歡活動。小孩子跑了懂了,背部大汗淋漓,等安靜下來了,衣服就貼在背上發冷,體質基礎好的當時沒事,體質差的半小時後就噴嚏鼻涕出來了。

接下來有些治療會出現這樣的循環:活動出汗——背心受涼——肺受寒咳嗽——靜脈滴註抗生素治療——病情緩解,陽氣受損,體質下降……

這種循環來一次,小兒的體質下降一次,有的小兒變得弱不禁風,稍稍有點風吹草動,就感冒咳嗽。其實這都是小兒體內陽氣不足的結果,與其天天給小兒打吊瓶,還不如讓小兒曬曬太陽,烤烤背心、搓搓背心,從春天一直烤到春分之後,每天烤一個小時。(這裡的烤不是說放在烤爐上烤熟了,而是說溫熱、溫暖的意思)

據說中央研究院院士之一的吳稚暉先生,幼年體弱,無法上學,但他每天都跑到山上,脫光了爬在一塊石頭上看書,很多人覺得他身體不會好,誰想到長大以後,健壯如牛,居然是國民黨元老裡出名的長壽者。

▲ 一家老小都可以曬背

正確曬背10分鐘,勝過人參補一冬

避風曬背能暖背通陽,增進健康。春夏暖和時經常曬曬後背,可起到補充人體陽氣的作用。此外,春天曬曬後背,能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。

  • 現已119歲的新疆老人買合莆·孜汗有個出了名的愛好——曬太陽,只要天氣暖和,老人每天都要下樓懶洋洋地曬上半小時,而且這種曬太陽:「重在曬背」。他說,每天讓陽光直射背部,全身上下都舒服的不得了。

  • 江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉,他們長壽的原因很多,最有特色的一個就是:通過曬太陽來預防疾病。與眾不同的是,他們曬太陽的重點是曬背,他們認為,正常的肺腑功能都靠陽氣來支持,陽氣充盈,身體就能抵禦疾病的侵入。

曬背方法

曬背不是凍背,不要脫光了站在室外,曬背的最好方式是穿著背心,一邊運動一邊曬太陽。

陽光不太烈時曬背(初春下午2點的午後陽光最好),不要太長時間,以1小時左右為宜,曬得人暖洋洋,呼吸順暢為佳。

上面這些辦法都是術的層面,曬太陽、捂暖水寶、貼辣椒風濕膏、烤暖氣片……這些都是在立春之際,陽氣生發之時,趕緊補充背部陽氣,散肺中陰寒。明白了這些,再想想冬病夏治,其實道理很簡單,就是補充體內的陽氣,散體內的寒痰。

開春了,立春至,

雪消融,天變暖。

多喝水,少減衣,

勤曬背,防感冒。

保重身體是關鍵,

想你念你最重要。

微信傳情問候到,

立春健康一年好。

把這條立春祝福傳給微信的朋友們吧,既是給別人送健康、更是為自己播種善意、收獲新的健康~

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