【夜讀】願你在新的一年,努力做個不擔心的人

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  新的一年,送給你們一句祝福:努力做個不擔心的人。

  在諸多新年祝福與新年計劃中,我最喜歡「不擔心」這三個字。它溫暖卻有力,看上去容易,做起來很難,而一旦做到,你就可能成為自己喜歡的樣子——活在當下。

  我經常告誡自己不要擔心,因為你所擔心的一切都會發生。也有人說,心想事成這件事,在中彩券上靈驗的時候少;在擔心自己生病、失業、失戀方面,靈驗的時候多。

  擔心是人類負面情緒之首,它擊碎了當下的歲月靜好,透支了明天的焦慮不安。容易擔心的人,往往很少主動去改變、去爭取,而是將自己交給命運,並且從不自信可以擁有好運。

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  我媽就是一個特別喜歡擔心的人,家人只要晚回去一會兒,她就胡思亂想,擔心被車撞了、擔心被打劫、擔心孩子掉到人工湖裡。她一度讓我覺得特別壓抑,放學就急忙往家趕,害怕她擔心。

  她的這些負面情緒也會傳承,我曾經也喜歡瞎擔心。初中學地理,發現我所在的城市處於一個地震帶上,於是晚上擔心得睡不著,總是跟我同桌念叨,如果地震了可怎麼辦。

  我很喜歡這個同桌,因為他跟我完全相反,從來不擔心什麼。他學習沒我好,家境沒我好,但他就是什麼都不擔心,活得像野草一樣快樂。

  成年後,我一直努力改變自己的敏感與過度思慮。發現擔心分為兩種,有用的擔心與沒用的擔心。前者基於理智的判斷,後者是因為缺乏安全感,害怕未來的不確定性。

  所以,當你產生擔心這種負面情緒時,首先分析它是有用的擔心還是沒用的擔心。

  有用的擔心,是那些你意識到了風險與危險後,可以馬上著手解決的。擔心經濟拮據,就趕緊努力賺錢,或者學理財;擔心身體出狀況,就立刻去醫院做相應的體檢;擔心與伴侶的關係緊張,就立刻著手修復;擔心失業,就立刻去充電,提升個人品牌。

  有用的擔心是良性的,能促使你行動,並且會隨著你的行動而消失。

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  那些與意外有關的、你無力解決的,都是無用的擔心。如果你的行動力很差,有用的擔心也會轉換成無用的擔心。任何一種擔心,如果你現在沒有能力立刻用行動去解決,它就會成為阻礙你快樂與幸運的巨石。這時,你需要不斷提醒自己,不要擔心。

  心理學上有種心理暗示叫「孕婦效應」,當女人懷孕,會覺得街上的孕婦特別多。擔心,也是一種心理暗示。當你對某件事重復擔心卻又沒有用行動去解決或者無法用行動解決時,你的心情乃至生活就會變得越來越糟。

  經常有人說,我知道這樣不好,可就是改不了。我只能說,那是你對自己「不夠狠」。當發現自己陷於無用的擔心,我選擇立刻行動起來,要麼去解決,要麼用其他事情分散注意力,不給自己胡思亂想的機會。

  喜歡擔心的人,常常是悲觀軟弱的,過於相信命運,而不願意磨練自己的意志與力量。

  命運這東西,有些人會信一點,但命運一定不是全部。一個人,如果能把自己可以掌控的那部分人生盡力過得意氣風發、無怨無悔,不斷進取、努力,那麼,不管意外與明天哪一個先來,他都能比其他人過得更好。

  我們努力,並不是為了對抗命運,而是不斷試探命運留給我們的空間究竟有多大。這個,如果不努力,你永遠猜不到。有時候,我甚至覺得命運是個欺軟怕硬的「小人」,當你足夠強大,它的地盤就縮小了。

  願你在新的一年,用行動填滿那些過去花在擔心上的時間。我們無法左右命運的車輪,但必須操控自己的努力。

  願你在新的一年,做一個不擔心的人,尤其不要害怕失敗。只有不做,才不會失敗。可如果連失敗的機會都沒有,人與鹹魚又有什麼區別?

  願你在新的一年,不擔心,更努力。


來源:清唱(ID:qingchangaixiaoyang)|作者:艾小羊,代表作《我不過無比正確的生活》,微博@有個艾小羊|主播:朱琳

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本期編輯:蔣波

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