假期開車出行,要牢記這「四個注意三個禁止」

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現在不少朋友都有了私家車,在長假會選擇自己駕車出行。

為了保障路上的安全,健康頭條(微信號:baojiandaifu)想說說開車出行的「四個注意三個禁止」。

一注意
系安全帶,配安全椅

開車前,一個簡單的系上安全帶的動作,就能在意外發生時大大降低受傷甚至死亡的風險。

未滿 12 周歲的孩子不能被安排坐在副駕駛座位。未滿 4 周歲的孩子乘坐私家車,應該配備並正確使用兒童安全座椅。

二注意
適時休息

高度集中注意力地連續開車,身體很容易疲憊。

交規上怎麼說?連續駕駛四個小時之後,要休息上半小時左右。

如果開車感覺到累了,最好下車走走,呼吸新鮮空氣,也讓下肢的血液循環更順暢。

三注意
空調溫度

把溫度設定得感覺合適即可,溫度高容易讓人煩悶。

開上四五十公里,開一會兒窗戶,換換車內空氣。

四注意
有同伴,備食物

最好有同伴可以替換開車,防止疲勞。即使對方不會開車,也可以在設置導航和查看路況方面幫上一點忙。

開長途車時,不要太飽或者太餓。吃得太飽,容易犯困,若是太餓,注意力也會下降。

比較好的做法是,車裡備些方便的食品,少吃多餐。

一禁止
酒後駕車

即使再少量的酒精,也會降低協調能力、反應能力,還會影響視力和對速度、距離的判斷力,甚至讓人昏昏欲睡。

酒精徹底代謝完畢排出體外,需要一定時間。午飯喝了酒,晚上也不建議開車。晚飯喝了酒,第二天上午也並不適合開車。

醒酒也沒有捷徑,即使喝咖啡、酸奶、各種「醒酒湯」或洗冷水臉,最多讓身體好受些,但並沒有迅速降低血液中酒精含量的作用。

就牢記一條:喝了酒,堅決不能開車!

二禁止
疲勞駕駛

以時速 100 公里計算,一個瞌睡「點下頭」,2 秒鐘車就「盲開」出去 55 米,遇到什麼情況,緊急制動都來不及,極易發生事故。

如果累了就不要堅持開車了。

這裡要特別提醒一下晚上睡覺打鼾白天覺得沒精神的朋友,要留意自己是不是患上了「阻塞性睡眠呼吸障礙綜合征」。

因為睡覺時呼吸道塌陷、狹窄造成通氣受阻,病人會反復處於「缺氧 – 憋醒」的循環中,導致睡眠質量下降。

未經治療的患者發生交通意外的危險性增加了 2~7 倍。

三禁止
強撐不適

身體不適,建議及時休息,不要硬撐。

某些類型的感冒藥,服用後容易犯困,反應和判斷能力會下降,容易出事故,尤其是在高速公路上,危險性更大。

所以,不建議感冒難受的朋友,或是吃了感冒藥後,還繼續開車。

記住這四個注意三個禁止,願各位遊玩愉快,出入平安!

責任編輯:倪佳驊

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

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