你能瘦下來就是一種才華!

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減肥不是人乾的事,因為這簡直就是在和人的本能做鬥爭!所以,你能瘦下來是一種才華!

你能瘦下來就是一種才華

文|王珣 出處|美人的底氣(ID:beauties-4)

01

春節來了,我連夜趴在電腦前買買買的新衣已經快遞到家。

露肩的紅色緊身小衫,開滿桃花的高腰半裙,這樣的搭配沒有鎖骨和美人筋,沒有細腿和小蠻腰,是穿不出「桃花依舊笑春風」的感覺的。

一個最容易長肉的冬天,外加節日前後的吃喝盛宴,我的體重終於還是保持在了55公斤,用172cm的身高繼續笑春風。

前年我的體重在不知不覺中飆升到65公斤,拍照有了雙下巴,穿衣大了一個尺碼,坐下去的時候腰圍有了贅肉,站起來的時候大腿粗壯了不少,麒麟臂也讓我夏天無法再穿吊帶背心,忽然發現四十歲是以發胖的方式到來的時候,我簡直無地自容。

去年冬天我開始了自己的減肥計劃,方式是節食加運動。一天只在早上吃一點黑麥麵包,下午吃一盤少油的蔬菜,或者用橄欖油醋汁涼拌,晚上在動感單車上騎行20公里,然後呢?然後就只吃一點熱量低的水果。我一度為此養成了早睡的習慣,因為這樣就可以快點熬到早上吃東西了。

減肥不是人乾的事,因為這簡直就是在和人的本能做鬥爭!

我餓到要死要活又痛不欲生,可想到女人身上那些美麗的象徵,美人筋、鎖骨、馬甲線、脊柱線、比基尼橋,會因為減肥再次一一回到我身上的時候,我也就拼著命地忍了。

剛開始的一個月10斤很容易就下去了,可接下來的10斤我用了兩個月才完成,年輕的時候這種餓法一天1斤肯定沒問題,可不再年輕的時候稍有疏忽肥肉就會卷土重來,原來減肥也要趁早,趁早關注自己的體重不要超出標準,並且再下浮5%才是穿衣最好看的狀態。

02

上一個春天來臨,我成功減重20斤,回到了少女時的體重。

有人告訴我:「短時間減重容易反彈。」

於是接下來的這一年裡我每天早上稱體重,只要數字蹦到了56,我就一定要餓回55。

對於我這樣一個愛吃甜食和水果,又喜歡尋覓美食並且也會做飯的吃貨來說,控制體重難上加難。三十到四十的十年裡,我一天只吃一頓主食以便保持不變的體重,這一招也不管用的時候,不吃晚飯就成了最近一年的功課。

一位健身教練跟我說過:「不吃晚飯是保持腰圍最好方法,沒有之一!」減肥20斤之後,我用這個方法果然做到了體重不反彈。

還會有人說:「這樣苛刻自己豈不是少了很多吃的樂趣?」看看身邊的朋友或是朋友圈,各種號稱吃貨的家夥發各種號稱美食的食物,烤串、火鍋、油炸食品、甚至是一鍋泡麵,大多數所謂的美食不過是我們的個人喜好,或許美味但真真是稱不上健康。

這樣的誘惑拒絕才是最好,吃當然是生活的樂趣之一,要吃就吃點好的,也絕不暴飲暴食,唯有管住了嘴才能控制住體重。

以我喜歡吃甜品為例,我不吃廉價點心也不喝飲料,喝鮮榨果汁,最喜歡的奶茶也是用英式紅茶加鮮奶調制的。在國內的各類食品添加劑已經做到登峰造極的時候,我們唯有自己保護自己。

有位朋友最近開始堅持跑步,朋友圈經常看到他跑上十公里後,再發一張吃飯的照片,都是街邊小店的麻辣燙、米粉、烤串加啤酒之類,又過了一段時間再見他,肚子更大肥胖依舊。

還有一些朋友減肥開始就先辦了健身卡,或許也會去跑步機上跑上幾次,但此類的運動方式不能堅持的話,忽然停止體重反而會上升。而那種大量的運動之後,如果再敞開肚皮一通猛吃,更是減不了體重。

對於那種看到別人瘦就天天嚷嚷著要減肥的人,是肯定減不下來的,或許人家也是一種生活姿態,號稱不錯過任何享受生活的機會,其實就是胡吃海塞,不放棄任何生活的樂趣,其實就是毫無情趣。

03

為什麼?你身上的肥肉處處都顯示著一個生活條件不優越的環境,一個並無多少追求的身材才會任自己臃腫不堪。在西方發達社會中,胖的都是窮人,瘦的才是富人。

減肥有什麼好處?簡直就是再造了一個美麗的你!能瘦下來是一種卓越的才華,是第一眼就能看得到的內在。怎麼才能減掉肉?管住嘴!你就是每天運動到了動不了,也還是得管住嘴也不在運動後多吃東西,餓到極點還是洗洗睡吧。

我不相信有減不下去的肉,如果你就是瘦不下去,只能說明你對自己的肥肉還是不夠狠。

至於那種減肥有害健康論調,我想說的是,如果你只是體重超標,減掉點脂肪終究是沒什麼大不了的,如果你已經很瘦還要再瘦,那別怪我沒提醒你,這才是有害健康的沒事找事。

在這個到處都在打雞血說努力的年代,不能從自身做起的所有努力都是焦慮並發症,你連自己的嘴都管不住,什麼努力都不值得信任。

在這個時時都需要強調內在的年代,不能保持良好的身材都是自卑強迫症,你的外在胖到了失去理智,什麼樣的內在都會少了支撐。

你能瘦下來,並且長期保持健康才是才華中的才華,別人一眼就能看得見,根本不需要你賣力表現。

一胖毀所有,多出來的贅肉時時刻刻都在暴露自己的懶惰和放縱,或許我們都會有這樣那樣的缺點,但讓自己如此糟糕的外在毀掉了原本還不錯的內在,才是最大的遺憾。

  • 減肥不是人乾的事,幹了你就成了更好的人。

你的身材反應你的修養,越是優秀的內在就越是此處無肉勝有聲。

作者簡介:王珣,筆名「芙蓉樹下」,新浪點擊千萬名博,知名兩性情感作家,暢銷書作者,新銳編劇。代表作:女性情感文集:《美人的底氣》《重遇20歲的自己》《遇見懂愛的自己:100個幸福的理由》《為什麼白頭到老這麼難》長篇小說:《婆婆,我的非常閨蜜》《試用期千金》。新浪微博@芙蓉樹下,個人微信公號:美人的底氣(ID:beauties-4),本文原標題為《你能瘦下來,也是一種卓越的才華授權發布。

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