便便黏馬桶,是不是身體出了問題?

微信號:丁香醫生

微信號:DingXiangYiSheng

丁當有個朋友,消化科的張雨雨醫生,分享過一個「有味道」的門診故事。

有個微胖美女掛號看病:「請問,看大便是在這裡看嗎?」

「你好,請問你是大便不好,來看病是嗎?」

「是的,是的……」美女坐了下來,有點難以啟齒的樣子,「就是……就是……最近大便老是黏在馬桶上,而且還很臭……」

聽說,大便不好是體內濕氣重?還聽說,這可能是癌症前兆?……醫生,真是這樣的嗎?」

聽上去有點囧,不過這問題還蠻普遍的。有一點是肯定的,這樣的大便,肯定不正常。

大便為什麼會黏在馬桶上?反正……不能怪馬桶。

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可能你常吃油膩高蛋白食物

很多職場人士吃得都很不均衡,除了肉還是肉,蔬菜水果都偏少,腸子容易像油煙機一樣,經年累月殘留的「油漬」越來越多。

總愛吃高油高蛋白的東西,油脂蛋白質無法全部消化吸收。

於是解出的大便,就會像沙子加了水泥一樣,變得又硬又重,而且在腸道滯留的時間比正常便便要長,沒有及時排出去,就成了各種細菌生長的理想培養基。

然後細菌繁殖,分解大便裡殘留的蛋白質,產生對人體有害的物質和氣體。這其中的「吲哚」和「糞臭素」,就是大便特別惡臭的罪魁禍首。

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可能胃腸道功能紊亂了

導致胃腸道功能紊亂的因素有很多,飲食是一方面,環境和心理同樣也很重要。

你的生活工作壓力大不大?

經常熬夜,不按時吃飯,有時挨餓,有時又吃撐,還不太會疏解壓力,動不動就焦慮抑鬱,上班對著電腦啪啪啪(敲鍵盤),下班就是葛優躺,沒有運動習慣……

正是這部分人,最容易出現胃腸道功能紊亂。胃腸道蠕動減少,大便就會變得黏稠不易排出,變得像快用完的牙膏一樣,得硬擠才行。

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可能……腸子真病了

有人說「大便黏馬桶,是腸癌前兆」,這是不完全準確的。只能說有這個可能,而反過來,腸癌確實往往會有大便改變。

大便黏馬桶,應警惕腸癌的可能性,很多腸癌病人早期並無特殊不適,只是便便有改變。

前陣子另一名老年女性來看病,同樣提到了大便黏馬桶的煩惱。詢問她的飲食習慣,雖然不喜歡高油膩和高蛋白飲食,但特別喜歡辣的食物。

我建議她做個腸鏡看看,結果……就顯示為「乙狀結腸癌」。

如果大便是突然地出現性狀改變,首先一定要去作檢查,排除特定疾病原因。

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大便黏馬桶,怎麼辦?

有時候,便便是上一個人沒沖掉遺留下來的,你忍著上了廁所,結果出來時卻要被下一個人用目光殺死千萬次……那叫一個尷尬啊……

其實有個很簡單的辦法,一招就可以沖掉尷尬,親測有效:

上廁所前,鋪張衛生紙在馬桶壁上。

當然了,大家不光要治標,還得治本。

別總想著吃點紅豆薏米水,就能把根本問題治好。代謝差、易水腫、人長胖……這些都是生活習慣太糟糕。

1. 改變飲食習慣

三餐要規律,不吃醃、熏、烤、油炸食物,戒掉高脂油膩飲食,少吃精加工的零食甜食。保證每天一斤蔬菜、半斤水果、一把堅果,主食要粗細搭配……

對,改好這些老生常談的飲食習慣,你會發現,沒準就瘦了幾斤。

2. 堅持運動鍛煉

堅持中等強度的運動,有氧無氧相結合,每周做 4~5 次,每次持續 20~40 分鐘。戒煙,戒酒,多喝水。

3. 規律作息,釋放壓力

要知道腸道神經豐富,是人體的第二個大腦。所以一定保持作息規律,及時調整心態,學會釋放壓力,睡眠充足不熬夜。

4. 咨詢專業醫生,必要時做下腸鏡檢查

冰凍三尺,非一日之寒。要解決便便問題,是需要點時間的,不妨從「多鋪一張紙」開始吧。

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫 / 網路

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