帶著寶寶出門,這樣給他吃和睡才對哦

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本文於2015年2月9日首發於「年糕媽媽」公眾號

春節長假,很多寶寶都要跟著爸媽出門。糕媽今天的第一條分享了出行裝備,可帶個小人兒出門還是有許多顧慮的,作息安排、輔食製作是大家擔心的重要問題。

平日裡規律的作息安排是比較容易做到的,到點睡覺,睡醒餵食、玩耍,規律的生活有利於寶寶的成長、學習,也會讓寶寶更有安全感。然而外出時,各種不可控因素增加,很多時候都沒法按照原本家裡的那一套來,孩子作息打亂了怎麼辦?不方便製作輔食怎麼整?

糕媽平時也經常帶年糕出門玩,給大家分享幾條假日裡的作息、餵養安排心得。

假日作息安排要點

1、行程別排太滿

帶著寶寶出門,行程安排盡量寬鬆。1歲以內的孩子,早覺和午覺中至少保證一次1.5小時以上的長睡眠;1歲以上的孩子,午後盡量安排一段午睡。

2、巧用長途行車時間

超過1個小時的車程對孩子就是比較挑戰的事情了。訣竅就是安排好時間,乘機前、坐車前盡量不要睡覺,維持一定的清醒時間,之後利用車子行駛起來產生的震動和白噪,寶寶很容易入睡。等到達目的地的時候,一覺睡醒可以精神飽滿開始活動。

3、能睡一會兒是一會兒

如果一天都在外面,無法保證完整小睡,那麼一有機會就讓孩子小憩,比如在汽車上或者推車裡。30-45分鐘的小憩,修復能力是有限的,但總勝過不睡。長時間維持覺醒會讓孩子過度疲勞。

4、早睡原則不能忘

晚上6-8點間的入睡時間對孩子精力的恢復至關重要,尤其是白天休息不能完全保證的情況下,請盡量早點回家讓寶寶休息,不要帶著寶寶玩到太晚。等寶寶睡下了再安排活動也是可以噠。

5、該大條時要大條,別太糾結細節

出門在外不比在家裡,很多事情說不準。比如因為有事耽誤了行程,有時候無法在8點前回家,或者外部環境太吵導致睡不好,這個時候要淡定面對,努力不把焦慮的情緒傳遞給孩子。一兩天作息亂了不是什麼大事,孩子的睡眠不會那麼脆弱。

外出輔食餵養技巧

接下來糕媽給大家示範寶寶出門吃什麼,不管你們是在家陪寶寶還是要旅行,希望可以幫到你們哦!

老媽子囉嗦:

出門在外的突發情況比較多,比起在家裡,對孩子對大人都有更大的挑戰。糕媽帶年糕出門,一般都會帶些他愛吃的餅乾、泡芙,實在吵的時候、不肯好好吃飯的時候,就給吃點零食、酸奶。一頓兩頓的,吃點零食哪怕是垃圾食品,也沒那麼嚇人,孩子也沒那麼嬌貴。尺度大點,寬鬆點,不用太為難自己,也不用太為難孩子,高高興興出個門多好。

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