說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿




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看這誘人的大長腿

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

還是誘人的大長腿

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

繼續誘人的大長腿

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

STOP!!

今天不是讓你們來看腿的

《GAMEDAY》已經正式開播

在第一集節目中

加農貝克(壹球ID:加農貝克

柯凡 (壹球ID:柯凡

許諾(壹球ID:甜小諾

郭維盛(壹球ID:G-money

美娜(壹球ID:是大大大美娜啊

親臨現場

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

《GAMEDAY》作為一檔專業的籃球節目

籃球技戰術才是我們的關鍵

廢話不多說

進入今天主題:

加農貝克

復刻哈登必殺歐洲步

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歐洲步主要的運用

是在快攻中突破以及擋拆之後攻擊籃筐

要點一:

你必須第一步真正做出突破的動作

使得防守球員全神貫註的防守你的突破

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要點二:

你要騙得防守隊員的相信

讓他認為你向前突破時會進攻犯規

這樣防守隊員會站在你的身前去造犯規

這個時候你用上歐洲步

改變重心,變換方向

你就可以將防守隊員晃開

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

無論你是高個隊員

或者小個隊員

都可以用這個技巧

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(看教練手勢,心痛柯凡)

完整演示

(右手版)

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(左手版)

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(小技巧)

如果你下肢力量較弱

你需要將重心壓的更低

這樣你的爆發力會更大

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

你是否GET到了呢?

看了加農貝克的表演

你是否對本場嘉賓的表現也很期待呢?


壹球挑戰 三分大賽

柯凡率先出場

看這架勢

還有模有樣的

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前女籃國手許諾出場

我知道你們的注意力都不在球上

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中國男籃翻譯郭維盛

和職業球員打交道的他

三分球水平如何

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加農貝克親自上陣

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加農貝克在一分鐘之內

左右開弓投入14個三分

不過看他表情

好像對這個成績非常不滿

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

大家一定好奇其他人成績如何

公布一下:

柯凡 7個

許諾 6個

郭維盛 3個

這裡提一下

對於半職業球員

一分鐘內應該投入10個或者更多

對於業餘球員

一分鐘內應該投入5-8個

你能達標嗎?


眾所周知

投籃需要耗費大量的體力

下面帶來壹球之匙 核心力量

30秒平板支撐

這個大家都可以去練習

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難度加大

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

畫風瞬間變成這樣

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

難度繼續加大

(看柯凡迫不及待的眼神)

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

終於輪到我了,然後…..

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

這是一套提高核心力量的訓練方式

大家要量力而行

千萬不要逞能

不然你就是下一個出醜的…


當然以上只是這期節目的一部分

你是不是後悔錯過了如此精彩的好戲?

《GAMEDAY》第一集完整版在此

同時請記得

11月7日19:30分

《GAMEDAY》第二集即將與你見面

屆時還會有神秘嘉賓到場

我們不見不散

說這是最酷的NBA節目,還真不只因為姑娘的大長腿

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