【健康】煮它們時千萬別剝皮,比黃金還珍貴!轉需~

微信號:央視財經

微信號:cctvyscj

大家似乎習慣了,吃東西前都需要剝皮。不過下面這些食物,煮的時候千萬別剝皮,不然太浪費!

水煮毛豆

做法:把新鮮的毛豆,加適量鹽、茴香,清水煮開後小火燜5分鐘即可。

1
防動脈硬化

毛豆的營養均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用,適宜夏天常食。

2
安神助消化

常吃毛豆清熱除煩、養血安神,有助消化。對消化不良、食欲不振,有很好的作用。

3
疲勞乏力

毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失;緩解鉀的流失,而引起的疲勞乏力和食欲下降。

水煮玉米

1、玉米切頭,讓玉米更容易熟

2、不要把玉米的外衣給剝開哦

3、在冷水中浸泡半小時後,再下水煮

4、調制一份淡鹽水

5、將煮熟的玉米拿出來,剝掉外衣

6、刷鹽水,這樣會讓玉米更好吃

7、靚麗、美味的玉米出爐啦

1
排腸毒

玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。

2
降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3
利尿消種

玉米湯利尿效果特別好,特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好,經常喝玉米湯會利尿祛濕,消除腫脹。

水煮香蕉皮

做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

1
上火牙疼

上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗淨,加冰糖入鍋,加適量水煮熟後喝湯,對上火牙疼有很好的作用。

2
手腳幹裂

先用熱水泡泡,然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦,可防止手、足的皮膚皸裂,如果已經有裂口了,可將香蕉皮直接在裂口處摩擦,連用數次即可恢復。

3
皮膚瘙癢

香蕉皮煮水後,擦拭患處,可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友,平時少吃辛辣、海鮮,恢復會更快。

水煮梨

做法:水煮梨後,加入適量冰糖食用。

1
慢性咽炎

經常喝點煮的梨水,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

2
緩解高血壓症

高血壓患者經常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降、頭昏目眩症狀減輕。所以高血壓的朋友,平時可以多喝點梨水。

3
保護肝臟

經常喝梨水,對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用,另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友,可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

水煮大棗

做法:把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開,然後冷到合適溫度飲用即可。

1
提高免疫力

紅棗煮熟後含有的多種化合物,對肉瘤有不錯的抑制效果,能夠增強人體免疫功能,對於維持人體臟器功能都有一定效果。

2
抗過敏

大棗煮水後擦拭皮膚,對皮膚過敏恢復有很好的幫助。

3
保護肝臟

有實驗證明,對肝損傷的家兔,每日喂給大棗煮的水1周後,結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加,表明大棗對肝臟有保護作用。

水煮桔皮

做法:桔皮放入水中,煮開後自然冷到合適溫度,即可飲用。

1
緩解口臭

桔皮煮水,經常飲用對於口臭,胃氣有不錯的改善,也可以嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。

2
便秘

可以治療便秘,把桔皮洗淨曬幹,研成粉末,每天早晨用溫水沖服,2-3次便秘就有很好改善。

3
化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯,連服3次就有不錯的化痰止咳的作用,尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

下次吃這些食物,記得帶皮煮~ 和小編一起,越吃越健康~

你會喜歡

今天,世界最大規模人口遷徙開始了…你準備回家了嗎?

【實用】她往土裡丟了一個土豆,結果家裡變成了菜園!


來源養生中國(ID:YANGSHENG-CN)、健康圈

本文編輯:薑美羊

願您身體更健康!↓↓↓歡迎分享~

熱門文章