小螢幕看東西比大螢幕更傷眼睛嗎?




微信號:丁香醫生

微信號:DingXiangYiSheng

小螢幕看東西比大螢幕更傷眼睛嗎?

老實說,你只是想換手機了吧?
小螢幕看東西比大螢幕更傷眼睛嗎?
提問者
丁當,有人說,用小螢幕看東西比大螢幕傷眼睛,這是真的嗎?
小螢幕看東西比大螢幕更傷眼睛嗎?
丁當
雖然聽起來很有道理,但這個說法是站不住腳的。
其實我們的眼睛也是很智能的,當它感受到物體的遠近、環境的光線發生變化,就會做一系列調整去自動適應,不會保持原樣去承受傷害。
有些人認為看越小的螢幕,眼睛湊得越近,所以潛在的傷害就越大。但你想想,一個用眼習慣不好的人,難道看大的東西,就會離得遠麼?
比起螢幕大小,其實「視疲勞」才是最傷視力的。如果你經常玩手機、用電腦,不管是多大的螢幕,只要用眼時間過長、不注意休息,那視力變差幾乎是必然的結果。
與其糾結螢幕大小,不如記住保護眼睛的三個竅門:
1. 多眨眼
正常情況下,每分鐘的眨眼次數大約 15~20 次。盯著螢幕看眨眼次數會變少,所以要提醒自己多眨眼。
2. 多休息
與螢幕保持適當距離,每隔幾十分鐘(最好不要超過 1 小時)就看看遠處,放鬆眼部肌肉。
3. 多運動
戶外運動對視力有好處,記得經常把自己拿出去晾晾。
當然,如果你只是想換個大屏手機,那就當丁當什麼也沒說……

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