文 | 你今天心情不好,關我什麼事

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文 | Ray先森

上大學時班上有個女同學,性格大大咧咧,做人也是來去如風,從不在乎他人的感受。大多數的時候遇見她,她總是用這樣的開場白和我聊著她的事:

「今天好生氣,那送快遞的居然不能送到寢室樓下,還要我自己去學校後門取。」

「剛剛真倒霉,上課明明讓別人幫我放好書占了第一排的位置,還是被別人占去了。」

後來更多的時候,她總是不厭其煩地和每一個人訴說著她的遭遇,仿佛每一個人都應該靜心傾聽她的不開心,仿佛每一個人都應該為她的壞情緒買單。當然,她也會噼裡啪啦說了一大堆之後,不痛不癢地說上一句:

「我今天心情不好,說多了你別往心裡去。」

若是仗著自己心情不好便肆意將心中的不滿和怨念訴之他人,好讓更多的人一起承擔自己的不愉快和不幸福,這樣的「情緒污染」簡直比傷害的本身還要讓人反感和厭惡。

可是又有多少人打著「我心情不好」的旗號,肆意潑灑心中的不滿與憤懣。

可是他們卻不知道這樣的不斷散發「情緒污染」的心態比他們本身所遭遇的經歷更應該得到拯救和改正。而且最要命的是一旦他發泄了心中的憤懣與不快之後,別人的難受與否全然與他沒有一丁點關係。

沒有生氣不一定代表沒有負面的情緒,能夠不將負面情緒帶給他人,才是真正的修養。我能忍受著你不斷傾瀉給我的負面感受和情緒,可是不知道你有沒有真正地想過:你今天心情不好,關我什麼事?

老爸在年輕時,脾氣是家裡最臭的那一個,凡是他每次下班回來黑著一張臭臉,我就知道他今晚一定會找個雞毛蒜皮的事發脾氣。

不是嫌我媽做的紫菜蛋湯太鹹,就是嫌我家庭作業沒做好,像朱自清先生在《背影》中寫的那樣,家庭瑣屑便往往觸他之怒。

最難受的是,我和我的母親總是要默默接受這劈頭蓋臉而來的「情緒污染」。

「我漸漸明白,世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉;世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看,這比打罵還難受。」

後來,在胡適先生的《我的母親》這篇文章中,看到這句發人深省的話頓時悵然,心想著童年以來的痛苦和難受,原來先生們早已看得通透了。

只可惜我的父親到現在也未看過這篇文章。

我的母親總是教育我說,「出門看天色,說話觀臉色」。一個人若不是喜怒不露於色,那臉部表情一定是情緒和感情最真實的折射和映照。

這也是我最反感的行為,明明自己一個人因為個人私事或不良情緒,卻偏偏對所有人都黑著一張臉。仿佛大家都應該為他這張生氣的臉買單,殊不知,有時候這樣的行為不過是證明了一個人的情商太差而已。

如果你心裡真的難受,你可以學會控制情緒,而不是理直氣壯地拿這些「壞情緒」去傷害其他無辜的人。

而除了情緒上的污染之外,更可怕也更要命的是「我不開心我也不讓別人開心」的行為。

人總是因自己負面情緒和一己私欲而不看好、不相信、不祝福一些事,甚至不惜親手去打碎美好,掐滅別人的期望,還要擺出俠肝義膽的清醒者姿態,以此證明自己的洞見是正確的。

這對別人來講就是情緒污染加上二次傷害。少用自己的負能量去影響別人,其實是最基本的禮儀。

因為自己不喜歡韓國明星,所以別人喜歡韓國明星都是不愛國的表現。

因為自己工作不努力沒加薪,所以公司所有人都應該為他的困窘負責。

因為自己早早把薪水花個精光,所以親朋好友都應該借錢救濟他自己。

「你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化,不準偷偷想念,不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話,不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」

村上春樹在《舞!舞!舞!》中無不直白地如此寫道,有一天現實生活會讓你承認,不是所有的魚都會生活在同一片海裡,也不所有人的都應該體諒你「今天心情不好」。

你要做的只有不動聲色,將不滿化作力量,將難過默默消化。去過屬於自己的生活,去找尋自己的時光。

就連娛樂圈公認情商爆表的何老師關於「情緒污染」也曾這樣說道,壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過,朋友聽了擔心,對手聽了偷笑,更讓自己顧影自憐,喪失鬥志。

負面情緒就像長在背上的痘子,小心別碰到,默默就好了,沒必要天天亮出來大肆做廣告。

你知道的,任何時候祥林嫂都得不到太多人喜歡。

你一遍又一遍地述說著你的遭遇和境地,不如踏踏實實地努力提高和改善自己。沒必要和每一個人都掏心掏肺地說著你的過往,有時候大多數人只會拍拍你的肩膀說「我理解你」。其實,那不是理解,那是同情。

別忘了,這個世界上比所有人都瞧不起你更難受的滋味,就是讓所有人同情你。沒有收拾殘局的能力,就別放縱委屈的情緒。

不可否認的是,在生活中,我們總會時不時地遇上一些讓我們生氣的事,但是這並不是我們抱怨和泄欲的借口。一旦我們藉由很多逃避策略不去面對它,壓抑它,否定它,排斥它,並堂而皇之地將這樣遭遇作為傷人的借口。那麼,你要記住:「凡是你抗拒的,都會持續。」因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候,你會聚焦在那種情緒或事件上,這樣就賦予它更多的能量,它就更強大了。

同理,如尼采所言,凡事殺不死你的,最終只會讓你變得更強。

有時候,生活總會給你無端的考驗,讓你莫名的心情不好。這並不能影響一個人對良與善的維護和追逐,也不是你放棄和抱怨的借口。能乾的人,往往不會在情緒上計較,只在做事上認真。而無能的人,不在做事上認真,只在情緒上計較。

這便是差距和境界的誕生與存在。

所以,當某天有人以「我心情不好」的借口肆意來傷害你的情感和浪費你的時間,你只要告訴他,

你心情不好,關我什麼事?


作者:Ray先森,專欄作家,自由寫手,自媒體人。愛生活,也愛文字;愛健身,也愛美食。想說的都在字裡。微信:Rayzhang2016。讀者經授權發布。

主播:蘇洋,80後電台DJ,廣播從業十二年,自由配音人。有時羞澀靦腆卻內心悶騷的天蠍座暖男。路遇不平或危難,一衝動就會站出來的人。蘇洋的聲音37℃,和你的溫度相同,所以熨帖你的身心!微信公眾號:聽美文(ID:suyangshuo)

編輯:辛巴德

背景音樂:《Kiss The Rain》

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