餘文樂最新短片秀身材,10個月大變樣,型爆!

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餘文樂最新紀錄短片《餘文樂的靈與肉》今日發布。在短片中,他裸上身大秀身材,這樣的六叔,真是型到爆!

與此同時,網上也曝光了他與香港著名攝影師Wing Shya合作的無修藝術大片。古銅色的健碩肌肉,線條分明的巧克力腹肌,六叔的好身材一覽無遺。

△圖源搜狐娛樂

據了解,餘文樂推掉了一切工作與社交,閉關10個月投入地獄式訓練,挑戰身體極限。

△圖源搜狐娛樂

看得出,六叔對自己的訓練成果非常滿意,不但連著發了好幾條ins表示「這是一個給自己的挑戰」,「這是一個自己的故事」,還曬出了他的Body Transformation。

下面一起來看看餘文樂的健身信條

推掉一切工作拒絕所有社交玩樂

閉關健身

達到理想的身體狀態需要10個月

最難的還是生活習慣的改變

戒掉最愛的甜品 戒掉沙發 戒掉熬夜

戒掉那個總是隨隨便便就放棄的自己

每一次崩潰之前

我都問我自己:到極限了嗎?

肌肉有它的惰性必須對抗

其他人在吃飯 你在練習

其他人在party 你在練習

其他人還在睡覺的時候 你已經在練習

教練說過

全世界只有2%

能堅持一次做完1000下伏地挺身

不到1000 做多少都是98%

我想做這2%

想像自己是一頭豹子

豹子一天只能出擊5次

每一次必須準確專注

想要成為鹿時刻奔跑不停

我們都曾有過想做一件事的決心

想成為更好的人

光想有什麼用

身體要跟得上才行

願看到這裡的你都能擁有

跟得上靈魂的身體

配得上身體的靈魂

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