腦梗、心梗、動脈硬化都是因為這一個字!學會這兩招,血管通暢人長壽

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不管是中醫說的氣滯血瘀,還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個「堵」字。

我們常說,「通則不痛,痛則不通」。人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流,只有運行通暢無阻,才能滋養全身臟腑,保證身體器官正常運作。

現在正值冬季,容易受寒,血脈運行更加不通暢,大腦、心臟裡的血液運行也更為不利,一旦血瘀,血脈被「堵」住,就會誘發腦中風、冠心病,非常兇險!

一旦血瘀,腦梗、心梗都來了!

血瘀導致血脈堵塞,可以引起很多種疾病:

  • 腦部血淤,導致腦血栓

  • 肺部血淤,導致肺栓塞

  • 心臟血淤,導致心絞痛、心肌梗塞

  • 下肢血淤,導致靜脈血栓

而在這其中,最嚴重的血淤就是發生在心臟上。

冠心病、心絞痛、胸痹、心痛大部分由於心脈不通所引起,心脈本身有痰濕瘀血停滯,加上寒邪外襲、或情緒激動、或飲食失調、或過度勞累,都會誘發本身病態的血脈使之更加不通,出現中醫稱為心痛的症狀。

輕者則是心絞痛,重則導致心肌梗塞,甚至出現生命危險。

學會兩招,血管通暢人長壽!

其實,在中醫看來,輕輕地轉動2個地方,比較能解決「堵」問題,還可疏通全身主要經絡,活血化淤、促進氣血運行!

1

轉動手腕:促進氣血運行,不堵塞

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。

▲ 手腕經絡圖

刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如:

  • 太淵穴可以補肺氣,止咳;

  • 列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病;

  • 大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病;

  • 神門穴可鎮靜安神、對付失眠;

  • 通裡穴可止頭痛、緩解心悸等。

轉手腕方法

兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下,再由外往內轉300下,每轉盡量周全圓滿,緩緩轉動。

2

轉動腳腕:增強器官功能,不淤阻

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

▲ 腳腕經絡穴位圖

轉動腳腕,等於刺激了十二正經的一半經脈,有益於增強全身各個系統器官的功能。如:

  • 太溪穴是腎經原穴,補腎功能強大;

  • 昆侖穴可用於頭痛、腰痛和高血壓;

  • 商丘穴可以對付腸胃疾病;

  • 中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。

轉腳腕方法

站著時:可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時針各旋轉300下。

坐著時:上身直,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;

躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;

轉腳腕的方法,根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

腦梗、心梗、動脈硬化都是因為「堵」這一個字!今天為大家帶來的方法,雖然簡單,但長久堅持,就可以打通血管、舒活經絡,解決「堵」的問題!

學會轉動手腕、腳腕這兩招,血管通暢,氣血、經絡不堵,人才能長壽,值得傳閱!

(注意:本文所用為基本方,使用前請咨詢醫生指導。更多血管調理方法:查看請點這裡

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