【健康】腳是身體的”晴雨表”,有這些變化就得小心了!趕緊自查!

微信號:人民日報

微信號:rmrbwx

來源:央視財經(ID:cctvyscj)

  千里之行,始於足下。常常會聽到健康達人說這樣的話:腳是身體的「晴雨表」,有了變化就得小心了!下面這些內容,一般人都不知道!

第一信號:腳麻
1
中風前的徵兆

  對於患有高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來講,腳麻可能是中風的先兆。這類患者多表現為一側或兩側肢體無力且麻木,多半不會只發生在腳上,如果細心詢問,患者還多會伴有失語、聽力改變、說話模糊等。

  在醫學上叫「小中風」,常發生在爆發性中風之前,患有高血壓等心腦血管病的人一定要注意。

2
腰椎間盤突出

  患腰椎間盤突出時,坐骨神經受到壓迫。而坐骨神經是支配下肢的主要神經幹,它的通路是沿著腰、臀部、大腿後、小腿後外側一直到足外側。

  因此,腰椎間盤突出患者容易出現腳麻,大多還會伴有腰疼、腿疼等。還有一些患者表現為時而左腳發麻,時而右腳發麻,這類人多屬中央型腰椎間盤突出。

3
糖尿病並發症

  對於糖尿病患者來講,當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂,從而導致周圍神經病變。這時就會四肢末端麻木等。

  一般來講,下肢會比上肢嚴重,如果患者已經知道自己患有糖尿病,應積極治療原發病。如果有糖尿病家族史、或肥胖,也應考慮糖尿病的可能。

第二信號:腳腫

  腳腫只是一種症狀,可能屬於生理性的腳腫,多是因疾病引起的。

1
心源性疾病

  第一是心源性疾病引起的腳腫,比如慢性心臟功能不全、心衰等,這些都會引起腳步的浮腫。因此,無端的出現了腳步浮腫千萬不要大意,最好去醫院好好查一下心臟。

2
腎臟疾病

  第二是腎臟疾病引起的腳腫,如腎功能不全、腎病綜合症等,這一類人也是最常見的。同時判斷是不是腎臟引起的腳步浮腫,還可以看看眼睛,一般腎臟有問題,眼睛同樣也睡浮腫。

3
血管疾病

  第三是血管疾病可引起腳腫,比如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓。

4
肝臟疾病

  第四是肝臟疾病,肝臟是人體蛋白合成的重要器官,如果患有慢性肝臟疾病,血液中的白蛋白數量下降,血液滲透壓下降,也會引起腳腫。

第三信號:腳疼
1
糖病足早期信號

  當一些糖尿病患者出現行走一定距離後就腿痛、腳痛,就要留意了。許多人會把這些症狀當成是「老寒腿」,或者以為是腰椎疾病所致,其實出現這些症狀對於常人來說可能是一般的疾病,而對於糖尿病人來說,卻可能是糖尿病足的信號。

2
下肢動脈硬化

  在我們身邊,經常會發現老年人走了一段路,就感覺自己腳有點兒疼,但不論是老年人自己還是周圍的親屬,首先想到的就是「會不會是腰間盤突出啊」?實際上,在進入古稀之年後,越來越多的老人會患下肢動脈硬化閉塞症,或急性動脈栓塞。

  下肢動脈硬化閉塞症,就是腿上的動脈血管由於動脈血管堵住了,導致腿腳供血不足,從而出現一系列症狀。一般就是不走路的時候還好,不覺得疼;一旦走路較多,就會出現腳疼、小腿酸痛。

泡腳的錯誤

1泡腳的水越熱越好?

  【案例】很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認為溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。

  南京市中醫院針灸科阮志忠主任表示,這點是錯誤的,因為40℃左右為人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷皮膚。而且血液循環一下子太快的話,導致血液上沖,反而引起不適,甚至出現虛脫,對心臟很不利,尤其對於一些患有心腦血管疾病的患者,更是如此。

  正確的做法,泡腳的水溫使人微微出汗為宜。另外,可以邊泡腳邊喝一些溫水,不僅能補充水分,而且可以使得身體由內而外散發熱量,驅走體內寒氣。

2泡腳時間越長越好?

  【案例】有不少病人曾經咨詢過這樣的話題,他們都喜歡在冬季泡腳,有的甚至是一邊看電視一邊泡。有時候,水冷了,他們還會繼續加水。

  南京市中醫院針灸科陸瑾主任表示,這個想法也不對。中藥泡腳一般泡30-40分鐘即可,這些時間足以讓腳部的毛細血管吸收夠有效中藥成分了。無需浸泡太長時間。

3臨睡前泡腳最好?

  【案例】還有很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳,認為把腳泡得熱熱的,上床睡覺很舒服。

  陸瑾主任表示,其實這樣並不太好。尤其是嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

  其實,最佳泡腳時間,阮主任認為,是在臨睡前1-2個小時進行最佳。由於泡腳會使血液循環加速,所以不要馬上入睡,靜靜休息等待興奮感消退。

4一包中藥可以多次使用?

  【案例】在採訪中,記者發現,有一些人認為自己所開的中藥價格較高,如果只煮過一次泡腳之後就丟掉實在可惜。因此,有些人將自己第一次泡腳之後的材料收起來,然後第二天再加水煮,多次翻煲。

  阮志忠主任表示,一般來說,中藥煮1-2次之後,藥效就會全部釋放殆盡,如果多次翻煲,那麼這些中藥中的藥效早就沒有了。他給自己的患者所開的中藥泡腳方,一般都是一次性的產品,泡完了,就要丟掉的。


綜合健康時報(ID:jksb2013)、新華網

本期編輯:崔鵬、胡程遠

覺得不錯,請點讚↓↓↓

閱讀原文

熱門文章