60歲依舊冰肌玉膚、美髮如絲,也只有她了吧

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60歲的她依舊冰肌玉膚、發質如絲,一舉一動青春煥發,光彩照人。她魅力非凡、氣質卓絕,一顰一笑展露女性光輝。

這位壽齡106歲,橫跨三個世紀,集美麗、才華、權勢和榮耀於一身的傳奇女性,就是民國第一夫人,宋美齡。

30歲嫁給蔣介石,進入美國式上流社會,在政治領域,她作為蔣介石背後的女人,在西安事變、抗戰期間等幾個關鍵時刻,都為政治做出過積極的貢獻。

顯赫的社會地位,叱吒風雲多年,卻難逃家族癌症的命運 。

生於高癌家族的宋美齡一生中因為乳腺癌曾兩次手術,老年也因為卵巢囊腫在美國再次手術,然而她卻活到了106歲。

除去診斷及時、醫術高明之外,這與宋美齡日常的養生之道有著密切的聯繫。2001年,宋美齡已104歲,她仍然面色微紅,染過的頭髮長至腰際,看不出已有百歲高齡。

連美國醫生驚異地感嘆道:「如此高齡還保持著一張容光煥發的臉,真是神奇!」這讓現代人羨慕不已,同時又無比好奇這位國母的駐顏養生術

宋美齡生前多次談到:「人之生死,自有天定,而身體健康與否,則多與飲食是否合理相關。」

由此可見,「民以食為天」不是一句虛言,「吃」是一門養生的學問!宋美齡始終保持冰肌玉膚、健康體魄,原因之一就是跟她的飲食密切相關。

飲食上主張少食多餐

宋美齡在飲食上非常講究,特別注重中西合璧、葷素比例、五色搭配、控糖少鹽、清油薄脂。

所謂的人間美味不過是過眼煙雲,所以宋美齡一生堅持「吃得粗、吃得少、吃得苦、吃得虧」,宋美齡每天要吃五餐,分別是早餐、午餐、下午茶、晚餐和養生糖水夜宵,每頓只吃五成飽,任何美味都做到淺嘗輒止,絕不貪多。

喜愛喝白開水喝綠茶

宋美齡選擇飲品,始終謹小慎微,沒有益處的水和酒從不入口。

1942年,在美國養生學家西蒙•凱威斯的建議下,宋美齡改變了喜喝咖啡的習慣,改飲蒸餾水為白開水。

凱威斯告訴她,冷卻後的白開水,所含的無機鹽和其他雜質都發生了改變,含有一種特別的生理活性,可以促進人的生物細胞的新陳代謝,簡直可以媲美養生保健茶。除此之外,白開水中含有的微量元素鋅可以增加皮膚彈性、除皺等作用。

配合白開水,宋美齡還經常食用維生素A、B的水果和蔬菜,這樣水的作用得到進一步發揮。

為了防止腦栓塞和腦出血等疾病,宋美齡在進入五旬後每天飲用綠茶,因為她清楚綠茶中含有一種名叫綠甘寧的成分,可以保護和潤滑血管。

其實,不管是喝白開水還是喝茶,好水才是養生的關鍵。

在她們那個舀一勺井水就可以直接喝的年代,水還保持著純淨自然的狀態,她便如此考究。而如今的我們面臨著水污染的尷尬狀況,如何喝上好水,用上好水便不再如從前一樣簡單。

很多人都以為,只要是自來水,燒開之後就不必再擔心它的安全性,比如細菌在沸騰狀態下就會死亡之類的觀念一直深入人心。殊不知,自來水中不只含有細菌,還夾雜著很多重金屬污染物,人的身體根本分解不掉,所以,現在很多人存在的健康問題都跟水質有很大的關係。

前陣子,表姐因為晚上腹部劇烈疼痛被送進醫院,結果查出急性膽囊炎,我去探病的時候,她就告訴我,醫生說她膽囊有結石才會引起炎症,說是水質的問題,醫院最近接收了很多類似的病例,嚴重的話要切除膽囊才能治好。

表姐聽了嚇了一身冷汗,出院之後再也不敢喝沒有經過過濾的水了,買了一台碧然德BRITA濾水壺,她說是德國50年專業濾水的老品牌,用起來很方便又很實惠,我就讓她安利給了我。

用碧然德BRITA濾水壺濾過的水,首先從口感上就感覺明顯不同,很清爽,很自然的感覺。就連做出來的飯菜都變得更可口了,最近老公還納悶說自己食欲怎麼越來越好了。

沒想到,這麼簡單一濾,能有如此大的變化。可想而知,我們以前喝的自來水得有多少雜質啊,細思極恐!

其實,不管我們喝什麼水,最注重的還是健康問題。碧然德過濾水除了口感更天然美味以外,更有效地優化了自來水質,減少水中的水垢,氯氣和重金屬,還適當保留礦物質,水質有保障,不用擔心雜質遺留體內,也不用擔心有益的礦物質被過濾掉,給孩子老人喝都放心。

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水,生命之源。

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