【健康】「百病生於氣」!不要拿別人的錯誤來懲罰自己~

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來源:養生固本健康人生(ID:infinitus_ysgbjkrs)

暴躁會存在子宮裡

壓力會存在於肩頸

鬱悶會存在乳房裡

……

  這些略帶誇張的說法告訴我們:壞情緒正在傷害我們的身體!

01

委屈在胃:吃飯就怕心情不好

  《傷寒雜病論》中記載「見肝之病,知肝傳脾,當先實脾」,說的就是心情對脾胃的影響。人在委屈傷心的時候,肝氣鬱滯,易傷脾胃。所以許多人覺得委屈的時候,心裡就「堵得慌」,不想吃飯。

  有的父母因為工作忙,平時擠不出時間教育孩子,吃飯的時候,全家坐到一塊兒,認為這是教訓孩子的好機會,其實這樣做對孩子的身心健康是很不利的。

  食物進入胃腸道後需經過消化液的作用並通過腸壁吸收其營養成分,每當就餐時,消化腺就會分泌消化液,而這個消化過程是一個在大腦神經支配下的條件反射活動。

  如果這時遭到大人的訓斥、打罵,已經興奮起來的消化腺就會受到抑制,消化液的分泌就會大大減少,即使食物吃進肚裡,也不能得到充分消化,難於吸收。長此以往,就會造成孩子食欲不振,營養不良。

02

暴躁在子宮:用笑來化解

  生活中,有些女生一旦情緒波動頻繁,月經就不來了,等這件事情過去以後,月經可能又正常了。有這種情況的女生你得想想,你是不是太暴躁了!

  雖然目前沒有確切數據顯示情緒對子宮健康影響的比重,但是緊張、發脾氣等情緒常造成內分泌失調,內分泌失調後身體各器官都會受影響。由於生殖系統和激素關係最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生症的發生就是雌激素水平過高所致。

  中醫認為,子宮在肝經上,如果脾氣急躁,久而久之會導致肝鬱氣滯、氣滯血瘀,容易生子宮肌瘤,引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收獲健康。

天空飄來五個字:

那都不是事!

  生氣的時候,可以用「喜」來化解,比如聽聽相聲,看個笑話、喜劇片等,讓你開懷大笑,把鬱悶悲憤都疏散開。

03

敏感在皮膚:皮膚好受傷

  有些人在參加一場重要的考試或遭遇一件棘手的事情的時候,額頭上總會冒出幾個惱人的痘痘,胳膊和後背上還會冒出一些小疹子。當事情解決了,這些痘痘和疹子又「不治而愈」了。尤其是性格敏感的人最容易有這個困擾。這是為什麼呢?

  這是因為我們在精神緊張、情緒激動時,身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等,引起血管收縮、血壓上升,進而產生大量自由基,攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞,出現過敏症狀。同時,情緒起伏劇烈時,皮膚中還會釋放一些神經遞質,加劇過敏反應。

  此外,老是忍不住去摸和擠痘痘只會導致痘痘情況更嚴重,為此,你懂的,忍住!

  由於性格和情緒引發的皮膚問題,往往是比較頑固的,此時不能單純地治病,更要治心。建議性格敏感的人,生活中不要太固執、認死理,別把別人隨意的一句話太放在心上,多和開朗樂天的人交流,吸收正能量。

04

鬱悶在乳房:愛上不生氣的自己

  研究發現,精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變,有可能增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風險。

  中醫也認為,乳腺疾病與情緒有關。這是因為乳房處於「肝經所過」之地,生悶氣傷肝,肝氣不出,容易鬱結。肝氣鬱滯,痰阻血瘀,輕則胸脅(前胸和兩腋下肋骨部位的統稱)脹痛,重則血瘀痰阻成為結節。所以,特別愛生氣的人容易出現乳腺增生。

  中醫說「百病生於氣」,說的是很多病都與情志不遂,造成氣血經絡不通有關。所以,一定要學會自我調節,平時喝點玫瑰花茶,可以起到疏肝的作用。

  經常提醒自己:生活如此美好,我卻如此暴躁,這樣不好,不好!!!

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本期編輯:崔鵬、胡程遠

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