聽 | 最靠譜的養生辦法是做一個天真的人

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作者:梁冬

朗誦:子林

編輯:慈懷讀書會 (ID:cihuai_dushuhui)

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最靠譜的養生辦法就是做一個盡量天真的人。健康的源泉不在於身體,而在於心性。出關之後我發現很多東西都想明白了。以前能說明白,現在是想明白。以前是知識,現在是知道。

我的老師、那些研習中醫的長者給予你的智慧都是特別簡單的東西:能量一直在轉,並且守恒。郭老對我說別折騰那麼多事兒,做的多失的多。

90多歲的鄧老聽我講互聯網,津津有味;我跟他講最近知道的小道理,他連說挺好挺好。跟有智慧的長者在一起無須要他教你什麼,看到他那樣的表情,就學會很多東西。

你想有錢,就跟最有錢的人在一起;你想時尚,就跟最時尚的人在一起;你想活得長,就跟長者多在一起;你想有智慧,就多跟有智慧的人在一起。

中醫的智慧在「精氣神」,精是物質,氣是能量,神就是信息和意識。

中醫並不像大家想像的那樣,有諸多清規戒律,想做一件事就去做,哪怕是抽煙、喝酒這些看似對身體有害的行為,想而不作最有害。

為什麼有些「好人」得嚴重的病,因為他努力在做一個好人,雖然行動善,但心不善,意識不善。內心糾結反而造成了他的病。

當你有智慧去理解這個真相之後,你要承認自己,我不能成為一個好人,我寧願做一個真實的、不壞的人,這是中醫的智慧。

最好的中醫是自己。為什麼許多中醫能活到九十歲?因為他開闊,不扭曲,不變形,不折騰自己。最靠譜的養生辦法就是做一個盡量天真的人。健康的源泉不在於身體,而在於心性。

如果你討厭一個人,健康的方式就是繞開他。不是因為我有一定的社會地位和選擇權才可以做到,我認識很多底層人民也活得快樂,他不喜歡你,就禮貌地說一聲「您先忙,我先走了。」一樣繞開。要明白生氣是愚蠢的事,你才能不生氣;做到這一點就已經健康了一半。

職場人總說自己忙碌辛苦,但工作只是一個打獵的過程,你還得學會享受你的獵物。

傾聽自己身體的聲音,像道德經裡面講叫靜聽心音。我們的心掌握全身所有臟器的節奏,聽到心音也就知道自己身體的節奏感。

無須給自己太多戒律,比如飲食要規律。當我們的祖先還在樹上的時候,他能整點吃飯嗎?許多中醫師強調飲食規律就相當於講婚姻要忠誠,跟社會穩定有關,和個人健康無關。

但規律的作息是必須的,但要按自己的節奏去規律。說自己不能按時作息,就跟一個男人說實在沒空給你打電話一樣,他真要愛你,跟總統見面還要發一個簡訊過來。

「不能規律作息」只因為他不懂,加上不愛自己。再忙也可以在晚上加班到12點時閉眼3分鐘,在包裡放幾塊全麥餅乾,起床之後打一杯玉米漿……當身體足夠好時,它會有自己休息與勞作的節奏。困了就別扛著,醒了就別賴床,漸漸找到自己的規律。

人生也是如此,每年起伏,看準今年在什麼位置,上升期就工作賺錢,下降期就回家讀書,這也算我給職場人的養生建議。

*朗誦:子林,主持人,記者,原創作者,國家二級心理咨詢師。關注親子、育兒、女性成長,遇見我,遇見十年後的自己。公眾號:子林的小屋(ID:jc8276)

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