快,動起來,不要停!

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健身是一件枯燥的事

重復的動作,緩慢的效果

能堅持下來不容易

多少人在這道路上半途而廢

直到今天小視才明白

所有的不快樂

都是因為你沒解鎖新姿勢

在你眼裡它是用來跑步的

在大神眼裡

它是用來翻滾的

滾著滾著一天就過去了

……

「滾」難度系數太大了

還可以爬

別人一小時跑了5公里

你可以自豪地告訴大家

「我爬了五公里」

這位兄台

你這是利用健身的機會看書呢?

還是利用看書的機會健身呢?

健身別老聽運動歌曲

越聽越困

換點刺激帶勁兒的歌

才能全身心的投入

比如這首歌

完全符合了這位大神的要求

來呀~健身啊~

反正有大把動作~

前面的舞蹈太性感了

如果你不喜歡

還有一款優美的供你學習

360度大回旋+鬼舞步

但如果你沒練好

就跑去給對面的美女表演

這就是下場

這種行為在動物世界裡俗稱

求偶失敗

大神中也不全是溫柔派

還有極為狂野的選手

女生,弱弱的問一句

今天你是失戀了嗎?

做人就要不走尋常路

別人都用雙腿走

人家就偏偏用單腿蹦

不信你看旁邊小哥崇拜的目光

大神總是能在乏味的訓練中

尋找新的樂趣

有帶著娃舉重的

還有穿著高跟鞋練深蹲的

小視想起了一句話

女人無論在哪都要做女王!

你以為他是腿沒勁蹬不上去

1

其實人家是在練腹肌

你以為人家正在練臂力

2

人家還是在練腹肌

這次當你以為

人家是在練腹肌的時候

再錯+3

大神他正在練腦袋

……

不要問小視為什麼

大神開心就好

其實小視覺得想練腦袋

還是借助器材比較好

尤其是心情不好想撞牆的時候

你可以站著練

也可以趴著練

完全根據你當天

心情糟糕的指數來自由決定

所以說

健身別老整什麼劇烈運動

汗流浹背 聲嘶力竭的何苦呢

躺下劃會船不好麼?

這位大爺也很聰明

非要辛苦練什麼肌肉

在這玩會翹翹板不好麼?

自己健身沒意思

還可以組隊玩

比如找閨蜜陪練

也可以男女搭配訓練

每個動作都有它的要領

友情提示:

別跑太快,褲子會掉

每個姿勢都有它的極限

友情提示:

別蹲太低,褲襠會裂

這個姿勢很厲害呦

一般人掌控不好

拉低了沒作用,拉高了有危險

果然是高手👍

你也許練過胳膊練過腿

提過臀也健過胸

這都沒什麼了不起的

小視就問你一句

你練過嘴嗎?

知不知道咬肌也非常重要

少年一邊舉杠鈴一邊旋轉的畫面

美爆了有沒有…

這些姿勢你掌握了嗎?

冬天不減肥 春天徒傷悲

快 動起來吧

不要停!

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