體內有濕氣,百病纏身!排出濕氣,一招就夠!

微信號:養生健康保健

微信號:zhongyi068

健康導語

濕邪,可說是現代人健康的最大敵人之一,10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪有關。古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」

「濕氣」會引發和惡化多種疾病,夏天天氣炎熱,大部分時間都待在空調底下,導致體內的水液無法排出,飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等,這些習慣影響了脾胃運轉,導致身體發沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長痘,皮膚瘙癢等症狀,這些都是濕氣的表現。

濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃口臭、舌頭邊緣鋸齒狀、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現痤瘡、關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖,引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度

一級濕毒:在表皮

症狀:皮膚騷癢,長濕疹,頭臉油膩、長痘。

二級濕毒:在肌肉

症狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三級濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風濕。

症狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。

四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)

症狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。

五級濕毒:在身上(腫瘤)切了又長,長了又切。

中醫認為,「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除, 睡再久也睡不夠,而且會引發各種疾病。

濕氣過重都有哪些表現?

1、頭髮愛出油、臉部油亮

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4、睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

5、大便稀黏腥臭,黏稠(不易沖掉)

6、感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

7、眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈

8、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」

12、女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。

13、機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。

如有以上1~2種症狀,要注意了,說明體內有濕氣。

濕氣不除, 是引發及惡化疾病的關鍵。

我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥,但是工作幾年之後,感覺身體完全不正常了,皮膚瘙癢,舌頭邊緣鋸齒狀,滿臉油光,身體困乏,頭腦也是昏昏沉沉的,大便不成形,經常便秘,陰雨天氣關節還會疼痛,看了許多醫院都沒能找到根本原因。

我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤,真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。

說到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什麼靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢? 其實我並不是吃了藥哦,只不過是從一個老中醫哪裡拿了一個食療除濕氣的古方,老中醫說:堅持吃上一段時間身體內濕氣就沒了,身體就會變好。

相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題,今天就把老中醫給我的百試百靈秘方分享給大家!

材料:紅豆、薏仁、枸杞、紅米、小米、冰糖。做法:用洗好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

這款祛濕食療方法大有來頭,出自戰國時期中的《黃帝內經》,大家都知道吃薏仁紅豆可以祛濕,卻不知道原料要細火炒過,祛除原料中的寒濕成分效果才好,而且一定要搭配枸杞一起,後來留傳至今,幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆,薏仁之類的熬粥喝,只是並不知道這個偏方來歷。

拿到老中醫給的方法後,我每天都將這個方法煮粥喝,早晚一次,一個月後我發現整個人都好轉了很多,大便都變成了金黃色的圓柱體,香蕉型的,很通暢,而且臉上油光也消失了,整個人都變的有精神了,而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。

我把這個妙方告訴了好朋友,很多人剛聽到皮膚變好,健脾祛濕,排毒消腫的功效都很感興趣,可一想到每天都要煮粥都搖頭了,現代人的生活節奏非常快,工作壓力大,實在沒精力天天熬粥調理。

如果實在擠不出時間煮粥,還有一個快捷方法!

上淘寶天貓南農旗艦店 他們家有一款 南農紅豆薏仁枸杞粉 賣得非常火爆!這款粉是由紅豆、紅米、小米、薏米、枸杞、冰糖等5種天然五谷雜糧研磨而成,紅豆用的是祛濕效果最好的赤小豆,新鮮研磨而成的天然粉粉和老中醫給的配方是完全一樣的。食補調養效果非常好!

每天早上取3-4勺,溫水泡開喝上一杯南農紅豆薏仁枸杞粉,具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效,尤其是對飲食不節、運動少、常熬夜、脾虛濕盛、下身浮腫肥胖、腹易脹氣、有疲倦感、小肚子的人群,更應該吃。有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。

我爸是多年的老風濕,經常關節疼的厲害,疼起來只能吃止疼藥,去年止疼藥吃太多了導致胃穿孔住了一星期院,前兩個月我讓他跟著我喝紅豆薏仁枸杞粉,最近聽他說風濕有一個多月沒犯了,而且胃消化能力也恢復了,氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興,再沒有什麼比家人的健康更重要了!

南農紅豆薏仁粉是大學機構研制生產,配方精巧無比,其中紅豆、薏仁是健脾祛濕的主藥,這兩種炒制過後健脾祛濕效果更好,性質溫和不會太寒涼。方中玄米健脾滲濕,枸杞滋補脾胃,滋補五臟,薏仁、紅米有養膚美白、淡斑的效果。各原材料相輔相成,絲絲入扣,有著嚴密的思路和邏輯。

這幾種食物消除水腫的功效堪稱兵器榜第一,且清血解毒,健脾養胃,潤腸排毒,對斑點和青春期的痘痘也有效,是女人餐桌上的必備美容品!現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,還要養脾胃,非紅豆、薏仁、枸杞莫屬。 我現在每天早上都在公司直接沖粉粉吃,還減輕了老媽每天早起為我做早餐的負擔。

還記得之前每次上廁所都得半小時左右,吃了一段南農紅豆薏仁枸杞粉後,明顯感覺大便幹結情況好了很多,排便通暢,而且之前鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了,精神狀態很好,真心覺得不錯。

中醫建議,堅持吃紅豆薏仁,健脾胃,祛濕氣,消水腫,讓臉迅速變小;紅豆除了祛濕消腫外兼具美白功效,淡化色斑,使皮膚白嫩;可保養皮膚,淡化色斑,豐滿胸部,令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤;薏仁促進黃褐斑減退、消失,青春痘明顯消退,皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。

現在淘寶出現很多假冒產品,一定要認準是天貓的:南農旗艦店 才能買到有保障的正品!

小編提示:南京農業大學在食品科學研究領域一直處於領先地位,天貓的南農旗艦店是他們官方唯一旗艦店,通過國家食品安全認證,食材是來自南農優質生態農場,經過專利設備低溫烘炒後磨制,這樣才能更好發揮原料有效成分,他們的工藝是普通沒有研發機構的品牌可以比的,淘寶魚龍混雜,模仿南農的人很多,要警惕不良商家在衛生環境差的小作坊生產劣質產品蒙騙消費者,這也是我為什麼選擇南農,不要拿自己的身體當實驗。

●肝臟同源,精血同生

俗話說:男人肝好強壯,女人肝好漂亮!男人補腎先養肝。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。「南農銀花烏梅綠豆粉」有清肝排毒,養心安神,補腎養肝的食療功效,春夏季是養肝血最好的時機,大家一定要把握好。

●以血為本,以血為用

女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的「好朋友」,之後懷孕、生產,甚至哺乳,女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此,「女人以血為本,以血為用」,要想一生健康幸福,就一定要從養血做起,多吃點「 南農茯苓紅棗阿膠粉 」,補充氣血,皮膚輕鬆就可變的水嫩了。

●清肺潤肺,滋養肌膚

現在的工業發展導致了空氣嚴重污染,加上吸煙人群越來越多,導致肺癌變成了中國發病率第一的惡性腫瘤,在日常的飲食裡要多吃清肺潤肺的食物,沒時間養生的朋友們可以多吃「 南農杏仁百合雪梨粉」滋養肺部,幫助排出肺部垃圾,減輕肺部負擔,堅持食用還有滋養肌膚的效果。

前段時間某著名主持人發了個一條微博後轉PO2萬多條,簡直和我想說的一模一樣,嘿嘿,真沒吹,南農紅豆薏仁枸杞粉 (有需要的朋友可以上天貓搜)這配方誰堅持吃誰知道有效!!!!!

切記傷脾胃、增加濕氣的10件事!盡量少做!

1、狂吃冷飲

冷飲,啤酒喝起來毫無節制,寒氣也隨之進入體內。寒傷脾,常見的表現是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。

2、猛吹空調

空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中,容易出現肚子涼痛,甚至腹瀉,都和外寒侵襲脾胃有關。

3、穿衣露腰腹

很多時尚女孩穿著露臍裝,趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。

4、喝太多涼茶

對於脾胃本就虛寒的人來說,喝太多涼茶就是「雪上加霜」。涼茶不宜長期飲用,月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。

5、不吃主食

很多人胃口不好,不愛吃主食。如果胃口差,可適當吃開胃的食物,如四川泡菜,或熬點養生粥,如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

6、蔬菜只吃生的,不烹制

熱天在廚房做飯是種煎熬,因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼,生吃不容易消化,都傷害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夜晚的街頭,麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡,這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

8、大量喝酒

酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝臟的負擔,對脾胃極為不利。

9、饑一頓飽一頓

脾胃喜歡規律的生活,定時定量、細嚼慢咽,是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

10、經常熬夜

很多人習慣晚睡。熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五臟都很受傷。要想養生,必須睡好「子午覺」,即晚上睡覺不能晚於11點,中午再睡半個小時,才有益於健康。

最好的醫生,是自己,最好的醫院,是廚房,最好的藥物是飲食,最好的療效,是堅持!關注健康,關注五谷養生品牌:南農

熱門文章