一分鐘告訴你為什麼會越睡越困

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一分鐘告訴你為什麼會越睡越困

相信很多人都有這樣的經歷,周末趁著在家想多睡點補補覺,卻發現越睡越困,王子平時也有這樣的困擾,今天就來給你們解釋解釋。

人在睡眠時,是有深睡和淺睡的交替周期的。如果你在深睡期已經得到了充分的休息,這時候大腦希望收到的是起床指令,你要還想接著睡,大腦就只會進入淺睡狀態,這時候怎麼睡都不踏實,醒來後更是覺得昏昏沉沉。

另外,你睡得越久,血液中的二氧化碳濃度就越高,它會直接降低腦細胞的興奮,就像是麻醉劑一樣,只會讓你昏昏欲睡。

還有一部分人是因為精神壓力太大,再怎麼睡都恢復不了精氣神。像咱們經常遇到情感或是工作方面的不順心,那可是睡得再多也沒用,疲勞感當然會一天比一天加重。

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