【勵志】她曾胖到買不到衣服被所有人嘲笑,卻用一年瘦33斤美成了宋慧喬!




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【勵志】她曾胖到買不到衣服被所有人嘲笑,卻用一年瘦33斤美成了宋慧喬!

出處/她刊(ID:iiiher)

本文經微信公眾號她刊授權發布


【勵志】她曾胖到買不到衣服被所有人嘲笑,卻用一年瘦33斤美成了宋慧喬!

眼看2016年馬上就要過去了,那些天天喊著「要減肥」的姑娘們,你們成功了嗎?而有這樣3位姑娘,卻在這一年真的要和自己身上的肥肉說」拜拜「了。她們用事實再一次證明了:永遠不要小瞧一個胖子!

從「劉歡」到「喬妹」

每一個女孩都希望在自己最好的年紀裡穿漂亮的衣服,愛想愛的人。

Zoe曾經也是一個眉目清秀的美麗姑娘,卻因為無節制的貪吃導致胃口越來越大,直到吃成了163斤的大胖子。

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上高中時,班裡的同學經常在背後偷偷議論嘲笑她,說她像極了劉歡和高曉松的結合版。

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可以說,Zoe的大半個青春都是和自己身上的贅肉一起度過的。

看到瘦瘦的姑娘擰不開瓶蓋跟男生撒嬌時,她只能捏捏自己肚子上的肥肉,告訴自己說「總有一天,我也要當一個假裝擰不開瓶蓋的柔弱女生。」

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她想穿好看的衣服,更想談戀愛。

上了大學後的Zoe終於決定開始減肥,雖然也有運動,卻總管不住伸向炸雞的手。於是9個月過去了,她只減掉了13斤:

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對於基數龐大的她來說,13斤並不算多。

雖然臉型和五官漸漸有了輪廓,卻也沒什麼大的改變。不少男生都對她開過「如果瘦下來,我絕對追你」的玩笑。

可這樣的玩笑卻讓Zoe暗下決心,一定要大幹一場瘦成閃電,然後告訴那些自以為是的男孩子,「老娘連胖的時候都看不上的人,你以為瘦了就能看上嗎?」想想都覺得爽翻了。

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Zoe開始對自己狠心,先是戒掉了夜宵

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並制定了食譜:

早餐:脫脂牛奶(或酸奶)+麥片

中餐:一葷兩素(或涼拌菜)+1個小雞腿

晚餐:1根玉米+水煮蛋(或水果)

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每天晚上從圖書館出來就去夜跑

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以前800米要跑6分鐘的她

現在只要3分29秒

如果遇到下雨就跳繩

一跳就是半小時

總之不會給自己任何不運動的機會

就這樣

3個月她居然瘦了20斤

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大家都說瘦下來的Zoe好像宋慧喬

甚至走在校園裡

都會被人追著要微信

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從「劉歡」到「喬妹」

這樣的改變讓Zoe也有些不好意思了

從前在商場買不到褲子

只能淘寶定制最大碼的她

現在穿160的褲子居然能大出這麼多

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170cm、65kg,Zoe的減肥事業嚴格來講還未完全成功,但她卻給自己定了一個「年前瘦到115斤」的小目標。

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就連獎勵自己的辦法都已經想好

那就是明年夏天和閨蜜

穿著比基尼在泰國逛商場!

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zoe(左)和閨蜜

多麼可愛的女孩!

從「大嬸」到「蘿莉」

一口一口把自己生生吃成胖子的並不是只有zoe自己,你見過有姑娘光夜宵就要一次吃掉50個魚丸嗎?

對,她就是翁大嬸(閨蜜都是這麼稱呼她的)。

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只有162cm的她最愛甜點和碳酸飲料,曾一度把自己吃到了140斤,身體狀況也是差到連走路都會大喘氣。

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可你千萬別小看女人的認真,當下定決心要開始做某件事的時候,她的毅力也會驚人的可怕,比如變美這件小事。

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短短4個月

翁大嬸居然瘦了35斤

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大家紛紛在微博上轉PO她的照片

向她請教減肥方法

她像個知心大姐姐一樣

向曾經跟自己一樣迷茫的姑娘們

分享減肥經驗

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因為減肥效果太顯著

微商還盜走了她的照片

大肆宣傳是吃了他家的減肥藥

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減肥這個過程或許只有經歷的人才懂,它有多辛苦。

翁大嬸這次真的生氣了,她生氣的不是別人濫用她的照片,而是他居然用簡單的一句「吃藥就能瘦」抹滅了所有的努力,成全了眾多想要變美卻想偷懶的人們的僥幸心理。

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減肥辛苦,其實更多的是與自己心理的抗爭,在吃與不吃間掙扎,在動與不動之間做選擇。

當然,翁大嬸都選擇了前者:

每天40分鐘的慢跑一定不會落下

身體弱就減小運動強度,慢慢適應

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從網上找來健身影片

買了簡單的器材

在家也可以做力量訓練

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最重要的是還有飲食

食譜也是從網上扒拉來的

早餐:1-2片粗糧吐司(或一個紫薯)+雞蛋(去除蛋黃)+脫脂牛奶

中餐:少油慢食7分飽,可以吃牛肉和雞胸肉

晚餐:水煮青菜/水煮蝦/清蒸魚(都不加鹽和油)

是不是覺得翁大嬸的減肥方式特別簡單?

其實減肥本就是一件簡單的事,只是你把它想複雜了,被「敵人」打敗了,那你自然就不戰而敗了。

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打贏了「敵人」的她,現在買衣服只需要考慮好不好看,而不再是能不能穿。她說:

真的,人只有好了之後才知道原來有多差。一定要進步,比如你瘦了之後才知道原來胖成那個熊樣,但你胖的時候就覺得自己只是微胖還可愛。

從「胖子」到「時尚博主」

173cm、115斤的筱筱

擁有一雙令所有姑娘們羨慕的大長腿

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現在是一個小有名氣的穿搭時尚博主

擁有自己的一票粉絲

當然,也有很多男生跟在屁股後面追

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可是

你能想到她曾是一個140斤的胖子嗎?

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可怕的是

她還不是一個美麗的胖子

臉上長滿了青春痘

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筱筱說:「以前的她出門總喜歡戴墨鏡,大概是因為自卑。」

因為皮膚差和身體肥胖造成嚴重的自卑

對男朋友的過度依賴令她失去自我

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就連男朋友身邊的朋友也總是會問他「她這麼胖,你到底喜歡她什麼?」,令她陷入了深深的自責和惶恐。

這種感覺真的太糟糕了!經過慎重的考慮,筱筱終於決定與男友分手。

這樣的她沒有自信和勇氣要求對方,能夠全心全意愛她。

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分手後的筱筱因為太想瘦,開啟了瘋狂的節食減肥模式,可想而知,適得其反。

極端的減肥方式讓她7個月都沒有來「姨媽」,情緒失控還患上了「暴食症」,陷入了「減肥-暴食反彈-減肥」的死循環。

她想是不是應該先停下來,調整一下自己呢?

筱筱慢慢恢復了自己的飲食

只是不再吃垃圾食品

也不再暴飲暴食

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養成了全新健康的生活方式

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今年7月

她為自己立下「軍令狀」

正式開始瘦身和美白之旅

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她說喜歡那句「自控力和執行力,永遠是變美路上最大的秘訣」,這是她努力的動力。

和肥肉抗爭了十幾年,各種極端減肥法都嘗試過的減肥專業戶最終發現了減肥的奧秘,還總結出了自己的一套心得。

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關於吃

她堅決拒絕「節食」

調整飲食結構才是重中之重

不是「少吃」

而是吃「低卡路里」的食物

筱筱的日常減肥餐長這樣

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早餐

【勵志】她曾胖到買不到衣服被所有人嘲笑,卻用一年瘦33斤美成了宋慧喬!午餐

【勵志】她曾胖到買不到衣服被所有人嘲笑,卻用一年瘦33斤美成了宋慧喬!晚餐

從前的含糖飲料被黑咖啡代替

零食用分裝袋,每天定量絕不會超

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關於運動

她不給自己施壓,但要持之以恒

因為自己駝背腿粗

她的運動重點是練習天鵝頸和瘦腿

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漸漸地,筱筱不再把健身減肥當任務去完成

反而成了時髦運動達人

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關於護膚

筱筱受夠了自己過去糟爛的皮膚

除了運動帶給她的意外驚喜(皮膚變好)

她經常看別人推薦的護膚品

然後不斷嘗試,找到最適合自己的

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她稱之「美白大作戰」

關於心態

這一點,是筱筱想拖她姐給曾經像她一樣急於減肥姑娘們的忠告:

「減肥其實就是養成好的、可以一直持續下去的生活方式,不要試圖找捷徑,每天進步一點就好。」

現在的她一周稱1次體重

絕不再破罐子破摔

在健身的同時努力充實自己的生活

比如每周會參加一次讀書會

因為工作的關係也會經常去旅行

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在法國

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在俄羅斯

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在西藏

總之,不要將注意力過於集中在減肥上。最重要的是好好愛自己,善待自己的身體,身體也自然會匯報你最好的狀態。

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現在的筱筱很美,對生活也更從容了。她說忽然就發現,自信和獨立真的很重要。雖然身邊不斷有男孩子在追,卻不急著戀愛。她相信自己還能變得更好,這樣才足以與未來最優秀的「他」相配。

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其實,不管是Zoe、翁大嬸還是筱筱,她們都在不斷努力和嘗試的過程中遇到了更好的自己。

所以,永遠別低估了減肥能給容貌帶來多的變化,努力後,你才會發現,原來你也能成為別人眼中的衣架子。等到那一天,才會發現奇跡不過是努力的另一個名字。

都說減肥是一場孤獨而漫長的過程,倒不如說,這是一場與更好的自己相遇的旅行。在這場旅行中你會慢慢發現,越來越好的自己,值得被這個世界溫柔以待!最痛苦的事,不是失敗,而是我本可以。

感謝Zoe、翁大嬸、筱筱接受採訪

新浪微博@SUPERRED-Z,@-wening,@逸筱筱筱

編輯 | 熊超然

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