天冷了,多吃點這個,保暖、護膚還減肥!太神奇了

微信號:占豪

微信號:zhanhao668

187萬人關注,政經影響力最大非官方微信,新榜、清博連續3月全國總排名前3

紅薯是秋冬的應季食物,尤其是在寒冷的冬天,如果有賣烤紅薯的,遠遠就能聞見那種讓人欲罷不能、香香甜甜的味道!好有食欲的感覺呀!

除了紅薯本身可以吃以外,紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。但其實很多人不知道,紅薯分很多種,而且它生吃和熟吃所發揮的功效完全不一樣!

1、熟紅薯健脾胃

紅薯健脾胃。便秘的人,可以常吃煮紅薯;而喝酒過多,傷了脾胃的人,可以吃烤紅薯來緩解不適。

紅薯補氣和血,作用可以跟大棗相提並論。堅持長期吃紅薯,可以改善臉部氣色。

當然,紅薯也不宜多吃,吃多了容易引起反酸等症狀。

2、常吃紅薯藤,可降低血糖

很多人不知道,紅薯藤也是可以吃的。紅薯藤的嫩尖,炒著吃是很清香的。把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉,把裡面的稈掐成段,用一點辣椒和花椒炒著吃,味道很香。

紅薯藤入肝經,明目,有去熱毒的作用,可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。

如果肚子不太舒服,那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡,可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

3、帶皮吃紅薯,吃了不脹氣

紅薯皮是很好的東西。紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣。吃太多紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,如果帶著皮吃,能適當緩解這些問題。

溫馨提示

如果紅薯的表皮變色、發黑可能有褐色的斑點,那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用,更不能吃它的皮。

紅薯的吃法有很多,一般是煮著吃、烤著吃、曬幹了吃。小編推薦兩種特別的吃法,你不妨試試。

推薦吃法:紅薯小丸子

食材 :

  

紅薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

做法:

  

1、把紅薯打成紅薯蓉

2、紅薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面團。

3、用手把紅薯蓉面團揉成小丸子備用

4、做好的丸子撒上椰蓉,入油鍋炸熟即可

推薦:健康紅薯片

食材:

紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油

做法:

1、將紅薯洗乾淨後,切成非常薄的紅薯片

2、可以將紅薯片刷上蜂蜜,喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。

3、在烤盤上塗上油,將紅薯片放上去烤

4、烤熟即可


這四種素食,完全勝過肉!

1、紅薯:補虛乏、益氣力

紅薯是糧食中營養較為豐富的食品。紅薯能供給人體蛋白、糖、維生素A和維生素C,具有補虛乏、益氣力、健脾胃等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
2、包心菜:增強抵抗力
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料。它能促進人體新陳代謝,十分有利於兒童生長髮育。
3、蘿蔔:消積滯、化痰熱
中醫認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用不小,所以有「秋後蘿蔔賽人參」之說。
4、芋頭:宜脾健胃
芋頭富含澱粉,營養豐富。並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

內容來源:人民日報、健康圈(ID:amy6562),綜合養生中國和網路

老戰友臨走都點下方拇指留下手印,代表戰友之間的一輪精神碰撞。如覺文章不錯,轉PO更多親朋,讓大家看到咱的中國立場。

統一回復

不少戰友留言問廚娘打理的微信號,其實早就說過,文末也一直有放二維碼。廚娘一直在打理的微信號是「新財迷」,ID:newcaimi。有興趣的戰友可關注,每天的政經速遞是新聞精粹,可以三五分鐘一覽天下大事,是占豪時事分析的最大搭檔。另外還有一些經濟學家、將軍、職業投資人、總編等的大作與戰友們分享,當然還有很有特色的「廚娘說」。

關注更多政經資訊和精彩評論,推薦「新財迷」微信,ID:newcaimi。

思考者正在閱讀

原創丨樸槿惠被彈劾停職,東亞拉開洗牌大幕,中國機會來了?

原創丨日不承認中國市場經濟地位,是想引爆中西方貿易戰,大陸如何殺雞儆猴?

原創丨美不但想割肉中國,更要剪世界羊毛!

原創丨10枚東風21齊射,中國釋放5大信號!

原創丨特朗普向中國開炮,6招能對付他,沒什麼可怕!

閱讀原文

熱門文章