穎兒暴瘦了50斤!她從130減到了80!過程簡直太可怕了!

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小老婆們好啊,正式開始今天內容之前我要先說兩句話:

1、今天的內容歡迎隨手轉給需要的朋友們啊哈哈哈!她們會謝謝你的!

2、微信第二條有一對藝人戀愛然後分手的絕密過程曝光啊,一會兒記得去看!

好了,正式開始,每周六都是我們關八頭條周末版來回答小老婆各種提問的時間!(上周末的問答傳送門:周冬雨的小腿是怎麼從又粗又彎,變到現在又細又直的?)之前在我們網站頻道的置頂提問帖裡,有好多小老婆在求八關於女藝人都是怎麼減肥的話題(我發現你們很愛問關於身材的問題也!),特別是在問之前出了新聞瘦得只剩排骨的穎兒到底怎麼瘦的。

因為大家都知道她以前拍戲胖還被觀眾吐槽過。

所以今天萬能的我們直接請到了穎兒本來來回答大家的這個問題!親自來講自己怎麼從體重130暴減到80斤的!包括她是怎麼邊吃邊瘦,手臂和大腿這種最難減的部位要怎麼瘦,以及她怎麼用老乾媽控制飲食的,詳情看節目哇!

不方便看影片的看文字版哈

會長:看你前段時間都瘦出了排骨胸,你現在到底多重?

穎兒:現在是80多斤,最近量了一下,自己都嚇一跳。最胖的時候130多吧,135左右。我那個時候為胳膊快愁死了,因為我胳膊太粗了,太壯了,所有的無袖衣服都穿不了,然後也不能穿牛仔褲,因為我以前腿太粗了,就是跟人一起吃飯,坐著的時候,絕對不會兩條腿撇在那!我都會故意地收上來提上來一點,不然你說你那腿露在外面那麼粗,挺尷尬的。而且你會發現其他的藝人真的挺瘦的,接戲的時候人家真的會覺得說,你有點胖,人家不用你。

會長:當時你在《千山暮雪》裡的身材被吐槽慘了,你還願意再看那部劇嗎?

穎兒:我願意看啊,看完以後我就一直會截那些胖的照片,然後發給別人看,說你看我以前多胖!因為我一進組的時候,有110斤,導演就跟我說,讓我減肥。然後減肥減到一百斤,後來胖回了130斤,特別嚇人。我特別怕那機器仰拍,一仰拍我那雙下巴要掉地上了,有一些鏡頭真是胖到自己都看不下去,怎麼演的!怎麼能當女主角!綠毛衣那一幕就是不能直視的,哎呦~那個是個經典的場面。因為那個時候,服裝都是大家定的,我自己也不太懂這些,人家拿什麼,我就穿什麼。而且我覺得有時候不是流行大版嘛,但是是這樣的,大版的衣服瘦的人穿起來是好看的,但是大版的衣服胖的人穿就越顯胖。

會長:那你身邊的盆友家人會督促你減肥嗎?

穎兒:我覺得最多的是我爸爸媽媽催我減肥,那個時候我坐在沙發上看電視,然後我爸其實是想說,女兒你長得很結實。然後他就拍了拍我的背,說我女兒真是虎背熊腰。我的天啊,我想我爸真是太會形容了!我媽媽就是在我平時吃好多的時候,她就用常德話講,你莫期噠~期的有點多吧~我就說,哎呀怎麼可能,這好不容易回趟家,吃點湖南菜,我還不吃多點,我吃完再減唄,就是以這個借口。我們那個老板一直逼著我減肥,而且我們去拍那個宣傳照的時候,就特別逗,我當時已經瘦了一些了,結果他去探班,然後剛拍完一套,我說怎麼樣,他說,胖!然後我又拍一套,他說,還是胖!我說我最近都瘦了好多了,他說那還是胖。他們那個時候都說我像懷了孕的感覺,我說怎麼可能,他們就說我像生過孩子的大嬸,豐富肥臀。

會長:你在減肥的道路上是不是也走過很多彎路呀?

穎兒:應該屬於失敗減肥的體驗者!我以前減肥就是一直不吃飯,比如說一個月都不吃,然後每天就只喝酸奶,一到晚上喝酸奶的時候,那等於是你一天的糧食,覺得特別開心,特別餓就吃點稍微鹹一點的,像什麼老乾媽,吃一個、一粒的那種。然後這樣吃的話也瘦了,就是瘦的也挺明顯的,但是瘦了以後,你會發現它會反彈,而且比之前更胖。所以這就是我為什麼《千山暮雪》的時候,後來感覺很胖的原因,因為一開始進組的時候,我就一直在減肥,不吃東西的那種,減了差不多十幾天以後,就發現天氣越來越冷,在杭州拍的,哎喲那都結冰了,然後到晚上的時候,你就冷的都不行了,都發抖,你不吃東西,是完全沒有能量的。所以實在是忍不住了,又開始打開了食欲,開始吃吃吃吃吃……結果就越來越胖越來越胖,胖得一發不可收拾,直接比原來又胖了二十斤。

會長:趕緊和大家分享一下你的減肥秘籍吧!

穎兒:我覺得最有效的減肥方法,就是說首先自己要有意識,一定要知道我是一個演員,我是吃這碗飯的,我得控制,基本上吃到三分飽,我就不會吃了,其實它的效果會比較慢,到了兩個月以後可能才瘦個五斤啊,但是因為你這樣的話,你胃就小了呀。然後我吃完以後,都不坐著的,就是都是站著,然後吃完以後,我的肚子從來都沒有放鬆過,就是一定會收肚子,你老是放鬆放鬆,你的肚子就會無限的蔓延下去。

會長:除了管住嘴,你還靠什麼樣的運動來減肥啊?

穎兒:快走,我減肥的時候真的可以走一天,我就不停地走不停地走,一直走到腿發熱,回來了以後你就會發現腿很癢,但是你也不要管它,第二天你還是一樣去走,然後你就會發現,一個月你的腿每天都在發癢的話,你的腿自然而然就會細兩圈。而且我不是胳膊粗嘛,快走的時候就使勁地揮動雙臂,你會發現你揮動雙臂的時候,雙臂也在燃燒。快走不會讓小腿粗,也不會讓小腿細。其實也不用那麼快,稍微比平常逛街快一步吧。那時候減肥也去(長沙)步行街各種快走,我平時很屌絲的,有的時候戴眼鏡啊,頭髮也沒怎麼弄的那種,那人家肯定認不出來啊。我覺得要找一個這樣的,比較輕鬆的減肥方式,可以堅持的下來的,這樣才可以瘦下來,我現在吃飯吃什麼,晚上我也有的時候餓了會吃東西,也都不會長胖了,我覺得要用一到兩年的時間,培養好自己的飲食習慣,當你培養好飲食習慣以後,就是大家所說的,想吃什麼就吃什麼,我覺得這個夢想我還是做到了。

會長:你減肥成功後,胸圍有沒有跟著一起縮水啊?

穎兒:哎……已經縮水了,就感覺像吃不到糧食的駱駝,太慘了,我現在一直在調整方法,怎麼樣可以讓自己雖然瘦,但是稍微滴該有的地方咱得有,之前一直吃木瓜也沒什麼用啊!

會長:現在好多明星為了上鏡好看都去做微整形,你有過這種念頭嗎?

穎兒:千萬不要我覺得,因為我問過一些人整容的經歷,都覺得不提倡吧,什麼打瘦臉針,打完以後臉是僵的,那你怎麼演戲啊,我覺得就保持自然,自然的挺好。


非常感謝穎兒上節目為小老婆們答疑解惑!但也要提醒大家,愛美沒錯,減肥方法可一定要選對,不然輕則反彈,重則嚴重影響身體健康。其實我們關八的網站裡前前後後有很多小老婆都發來過自己減肥的各種經驗貼,大家可以去搜尋『減肥』能看到好多好多好多好多實用的!一定能找到適合自己的方法!我剛剛隨便一搜顯示有快400條……具體方法手把手教你們。

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節目的最後依舊感謝CF手遊對我們的大力支持!今天會長受邀去參加了CF手遊一周年慶的直播活動啦,說是和袁成傑等明星一起玩遊戲,但聽說最後被虐得好慘。而且現場還有SNH48和GNZ48的一大波萌妹 PK 作戰,想想都有些小激動呢。想和會長一起體驗一下現場緊張刺激的氣氛打手槍的話,點擊左下角閱讀原文就可以啦!

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