全球身材最好的男人,看完還有什麼理由不健身!




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周三好~可愛的健迷寶寶們

前日經歷了被迫刪文一事迷妹兒明白

並不是所有的人都樂於分享

但迷妹兒依然要堅持

要給予寶寶能量

….

全球身材最好的男人,看完還有什麼理由不健身!

今天迷妹兒筆下的主人公

是健身界大名鼎鼎的人物

相信很多愛健身的寶寶都聽過

他就是Lazar Angelov

今年32歲身高183cm體重90kg

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當我們12歲還爬在課桌上苦讀時

Lazar Angelov的12歲除了學習之外

已經開始了運動訓練

當他看到許多動作電影男主帥氣的模樣

也想要成為那樣的英雄

於是開啟了在學校的運動之路籃球

並且堅持了很久很久

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在沒有滲入健美事業之前

長大後的他是一個有著

多年職業籃球經驗的領隊人

18歲在參軍的過程中Angelov發現

竟然有一種新奇的職業叫健美

從此以後的他愛上了健美

健美成了他生活的一部分

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他對健身的熱愛並不是玩玩而已

而是立志要幫助別人發揮身體最大的潛能

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當兵1年後他就全身心投入到健身中

剛開始健身時並不懂得什麼方法

甚至鍛煉的時候基本上不吃東西

當時就像是一個迷茫的孩子

怎麼吃?怎麼練?怎麼恢復?

在摸索的過程中我浪費了很多時間

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當對健身逐漸了解後

我不斷完善自己的訓練計劃及營養搭配

2013年的我已經練成了8塊腹肌的肌肉身

我感到無比的驕傲

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這樣的身材我一直保持著

直到2015年我進行了第4次手術

很長一段時間的修養沒有任何鍛煉

我的肌肉逐漸消失了

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Angelov說在我生命中有過不少艱難的時刻

但是我都咬著牙度過了

我的生活就像臥推

如果我不推起來

就會砸到我身上

所以不論是健身還是生活

我都要拼盡全力

健身的你用了幾成力?

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腿傷好之後

Angelov用8個月的時間

讓那人人羨慕的肌肉再次復原

堅持有方法的鍛煉變成肌肉男

並沒有想像中那麼難

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Angelov的訓練計劃是這樣的

第一天胸肌/腹肌

第二天背部/前臂/斜方肌

第三天腹肌/三角肌

第四天肱二頭肌/肱三頭肌/前臂

第五天腿/腹肌

周六周日讓緊張了一周的身體

稍作休息

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每一個身材好的男人

都不會忘了秀一下自拍照

當然Angelov也不例外

努力的結果最man的時刻

一定要記錄下來

電梯裡來一張

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換衣服也不能忘

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健身是生活中的一部分

美好的生活美食也是不可或缺的

從Angelov的飲食中就能看出

他是一個熱愛生活並懂得享受生活的人

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當然仔細看他吃的食物你會發現

Angelov即使度假旅遊也不會胡吃海喝

而是吃一些既美味又對身體有好處的東西

寶寶看那一盤耀眼的雞蛋

滿滿的都是蛋白質

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他還經常自己動手製作美食

選取的食材大多是雞蛋、雞胸肉、魚肉等

一些蛋白質含量較為豐富的食物

以此補充肌肉修復中需要的能量元素

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誰說健身的男人都無趣

Angelov這個人非常好玩

他的生活狀態裡經常會有一些對比圖

他說我熱愛擼鐵

別人在親吻的時候

我和啞鈴也可以呈現最美的畫面

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情人節的時候

別人可以享受情人節的甜蜜

我也可以感謝杠鈴的陪伴

送自己一束玫瑰

浪漫不一定是要兩個人

重點是要有一顆熱愛生活的心

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狂喝啤酒的身材

和堅持健身的身材

終究是不一樣

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強大的意志力回報給他的是

堪稱完美的身形穿衣顯瘦脫衣有肉

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但他的志向遠不止於此

他從開始就立志幫助更多的人

他並沒有忘記

他建立了專門的培訓網站

給熱愛健身的人分享經驗和心得

以免在健身過程中浪費無謂的時間

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你看這個小夥子

在Angelov的指導下經過30天的鍛煉

已經有了明顯的變化

健身不是一兩天的事兒

所以堅持才能看到想要的結果

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迷妹兒也想把更多的能量

傳遞給需要精神鼓舞的人

所以前日無奈刪文很傷心

傷心歸傷心

我不會忘記自己的目標

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迷妹兒始終相信

善良的人兒運氣不會差

堅持健身、堅持傳遞正能量

我的每一天都是充實而開心的

……

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