2016年11月30日(周三)三分鐘新聞早餐(綜合版)

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1中共中央舉行紀念朱德同志誕辰130周年座談會;李克強同老撾總理通倫舉行會談;張德江在京會見老撾總理通倫:加強同老方治國理政和立法工作經驗交流;俞正聲會見中國伊斯蘭教第十次全國代表會議代表;劉雲山會見古巴共產黨代表團:共創中古友好新局

2)中央氣象台:弱冷空氣自西向東先後影響大陸北方地區,華北中南部、陜西關中、黃淮等地有輕至中度霧霾豐城發電廠事故完成遺體認領,安監總局部署專項檢查,又有6人被刑拘;重慶「10·31」瓦斯爆炸事故11名責任人被刑拘;

3)[反腐] 中紀委:強化黨內監督,探索自我淨化有效途徑;中紀委:認定誣告須地市級以上黨委或紀委批准;河南省農科院原黨委書記郭鵬亮因受賄一審被判11年;29日,北京市人民檢察院第四分院對邢某某等5人涉嫌玩忽職守案偵查終結、依法移送公訴部門審查,並對4人取保候審北京檢方:對雷洋案涉案警務人員偵查終結,依法移送公訴部門審查;

4國務院辦公廳印發《關於規範公安機關警務輔助人員管理工作的意見》;公安部:禁止在可能泄露他人隱私的場所、部位安裝影片圖像采集設備;

5)民航局網站:首都機場等多個機場被繼續停止新增航線航班等申請,自12月1日起,取消烏魯木齊航空成都至烏魯木齊UQ2510航班、重慶航空重慶至深圳OQ2341航班的航班時刻;

6)快遞實名制實施一年「有名無實」,快遞實名制遭到「冷遇」;

7)濟南一廠房爆炸起火,致京滬高鐵停運或晚點;

8)[軍事] 11月下旬,海軍陸戰隊在粵西海域舉行實戰化演練;英媒:解放軍戰機環繞台灣飛行,台方稱「嚴密監控」;巴基斯坦媒體:中國欲派軍艦保護瓜達爾港;

9)[港澳] 張德江會見香港「幫港出聲」訪京團;曾俊華:深港通為互聯互通主要支柱,對香港很重要;香港廉政公署發防貪指引,杜絕公私醫院舞弊;

10)[台灣] 洪秀柱:「黨產會」無法無天,不排除激烈抗爭;葉克冬:大陸將為台灣青年創業提供更多便利;明清宮廷佛教藝術展在台灣高雄佛光山開幕。

1)習近平前往古巴使館吊唁古巴革命領袖菲德爾·卡斯特羅逝世;

2)美俄法首腦致哀,歐巴馬:歷史會給予卡斯特羅評價;金正恩赴古巴駐朝使館吊唁卡斯特羅;

3)特朗普或推「移民新政」,引起不少華人移民的擔憂;希拉蕊希望破滅!賓夕法尼亞州拒絕重新計票;密西根州判定特朗普獲勝;美華埠老店接連關閉,學者:「不過三代」很自然;

4)俄總統普京解除了總統事務管理局、聯邦安全局、國防部和內務部多名主管的職務;

5)法國前總理菲永贏黨內初選角逐總統,菲永對俄法關係前景持樂觀態度;

6)韓檢察官調查親信門錄音文件,稱公布會引起民憤;樸槿惠:願提前依法卸任,聽由國會決定;

7)巴甲球隊赴南美比賽途中墜毀,機上載有81人,據稱,客機失事原因有可能是燃油不足,已導致25人死亡,有10名傷者被送往醫院;哀悼!國際足聯宣布暫時終止所有會員國足球比賽;

8)今日馮站長之家三條聚焦:火勢洶洶百姓受威脅!中國共產黨竟…word五星紅旗!膜拜啊!……

1國務院:支持返鄉下鄉人員創業,促進農村產業融合;營改增全面推開,全年減稅5000億幾乎板上釘釘供需缺口高達95%,網路安全人才培養亟需重視;

2)中車宣布啟動時速600km磁浮項目,京滬間僅2.5小時;

3)保監會:對個別機構激進投資行為進行必要干預;

4)昨日收盤:滬指3282.92/+0.18% 深成指11034.70/-0.31% 創業板2160.35/-0.26% 恒指22737.07/-0.41%。

1第十次文代會、第九次作代會今日在京舉行,選舉產生新一屆主管機構;

2)古裝劇《錦繡未央》被指用「寫作軟體」抄襲219部作品,作者秦簡回應「情節基本屬原創」;

3)南京一處明城牆發生局部坍塌,常年受雨水侵襲;

4)合肥發現商周時期師姑墩遺址,有近5000平方米;河北黃驊發現唐代煮鹽遺址;

5)寧澤濤:已恢復訓練,不否認將參加東京奧運會;郎平母親不同意女兒繼續執教,直言她幹不了了;國際乒聯確定劉詩雯被禁賽,她表態:盼再給1次機會。

1李克強:更加注重預防為主、防治結合、綜合治理繼續將大陸愛滋病控制在低流行水平;

2)國務院辦公廳印發《關於支持返鄉下鄉人員創業創新促進農村一二三產業融合發展的意見》;

3)北京大超市不賣普通低價碘鹽,經營普通碘鹽利潤低市場上難覓,支招:西四的稻香村第十營業部「海水自然晶鹽」的鹽400克一袋,零售價1.3元;

4)滬上實體百貨年終大促,相較往年提前了近一個月;

5)免去排隊!山西全省已有29家公立醫院入駐「山西掛號」;

6)敦煌六大優惠助推冬春旅遊,鳴沙山·月牙泉、玉門關、雅丹三景區免費,千萬套票贈遊客;

7)陜西明年執行新醫療服務價格,三級醫院門診向社區前移,實施差別化報銷,控制向上轉診,鼓勵向下轉診。

1做魚時應放點茶葉。茶葉有天然的降脂、解膩、與酸性食物平衡的作用,很適合添加到老年人的食譜之中。大陸最早的茶葉吃法是用鍋煮茶時,加入米、油、鹽,一同煮成茶葉粥。做魚時也適合加入茶葉,因為茶葉的清香成分可使魚肉的腥味減少,茶葉的植物蛋白與魚肉的動物蛋白一同攝入,更有助蛋白成分的吸收。

2)老年人用家具的舒適高度。桌子高度為72~75公分,應比年輕人的桌子略低。老年人大多眼花,閱讀時眼睛需要離書本距離遠一點,書桌略低會更方便。有的老人在家要伏案工作,所以應重視寫字台的高度。寫字台台面高度為身體坐正直立,兩手掌平放於桌面上時,不必彎腰或彎曲肘關節為佳。如老人使用電腦,注意計算機鍵盤的高度應相當於筆直平坐後,手腕平直、手臂前伸的高度。使用這一高度的寫字台和電腦,可以減輕因長時間伏案而導致的腰酸背痛。

(來源:新華、中新、騰訊、鳳凰網、東方財富,健康養生:熊苗營養師;動漫:中動傳媒;編輯:知非、小樹;編髮:馮站長之家;公眾號:fgzadmin

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