總覺得心跳快、心慌慌,是病嗎?

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對普通人來講,了解自己的心率對於監測自身的健康狀況是一件很重要的事情。

通常,心臟每跳動一次便向血管泵入一定的血液,從而引起血管(準確講是動脈)搏動。

因此,健康人的脈搏數通常也等於心率,都是指心臟在一分鐘內跳動的次數。

怎樣檢測心率?

最方便的方法就是摸脈搏。通常可以在這些部位進行檢測:

手腕掌側;肘窩內側;頸側;足背部。

將手指放在上述任意部位,當指下有搏動感時開始計時,記錄在 60 秒內指下搏動的次數,即為心率。

心率怎樣算正常?

一般來講,在平靜狀態下,正常人的心率應該在 60~100 次 / 分鐘

但需要注意的是,並非低於 60 次就代表患有疾病。

服用某些藥物,會使心率降低。而對很多身材健壯、經常進行高強度鍛煉的人來講,他們的心率也常常會低於每分鐘 60 次。

不過,在生活中進行適當強度的鍛煉,並不會對靜息狀態下的心率造成很大的影響。通常在專業運動員,會出現這種心率慢的情況,有的運動員平靜狀態下的心率甚至可能低於 40 次 / 分鐘。

心慌慌是怎麼回事?

這種感覺通常是心悸,是一種自己覺得心臟跳動時的不適感或心慌感。

可自覺心跳快、或心跳慢、或心臟搏動有力,或是心臟的「踏空感」,並可伴有心臟部位不適、頭暈、氣喘等症狀。需要注意的是,有時自我感覺與實際心率快慢並不相符。

心悸要緊嗎?

其實這是一種非常常見的症狀,在劇烈運動或精神過度緊張,飲酒、喝濃茶或咖啡後,更容易出現。

大多數情況下,心悸不會對身體健康帶來危害。這種症狀在很多時候就像打噴嚏、咳嗽一樣,是種機體對外界環境或自身變化的反應,經過休息後往往就不再發作。

有心悸不代表一定有疾病,但心肌炎、心律失常及高血壓等患者中,心悸症狀的發生率比正常人高的多。

對於少部分人來說,心悸可能是由於心臟本身的疾病引起,或是類似甲亢、貧血等其他系統疾病造成。如果心悸症狀頻繁、或是持續時間較長、或是伴有胸痛、頭暈、氣喘等不舒服的症狀,建議及時到醫院就診。

需要注意的情況

大多數時候心悸症狀並非需要緊急就診,但如果出現以下情況下,需要立即尋求醫生的幫助:

  • 突發心悸,繼而意識喪失;

  • 心悸伴胸痛,尤其是胸痛較劇烈,持續不能緩解;

  • 心悸伴呼吸困難,不能平臥,需要坐起;

  • 心悸伴頭暈、眼前發黑;

  • 心悸伴大汗淋漓、面色蒼白。

經常檢測心率也是對自己的健康負責。下次在測血糖、量血壓的時候,也記得搭一下脈搏,了解一下自己的心率?

責任編輯:倪佳驊

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

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