水果是飯前吃還是飯後吃?




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水果是飯前吃還是飯後吃?

聽說水果不能飯後吃,因為手快有,手慢無,飯後……沒得吃了。

水果是飯前吃還是飯後吃?

提問者

丁當,有人告訴我水果不能飯前吃,但又有人說不能飯後吃,水果到底該什麼時候吃啊?

水果是飯前吃還是飯後吃?

丁當

其實,這個世紀難題的答案很簡單:

如果你胃腸沒什麼毛病,也不受糖尿病困擾,嘴又沒被保鮮膜封上,這水果想什麼時候吃都可以。

飯前吃水果傷胃?聽聽就好……只要沒有胃酸過多的問題,也沒空著肚子吃柿子等鞣酸較高的水果,你就放心大膽地吃。

飯後吃水果會腹脹、便秘?這鍋水果可不背。水果的成分主要是水和糖,而這兩樣比蛋白質和脂肪好吸收多了。如果已經吃撐了,還繼續吃水果,這能怪水果嗎?要怪你肚子小還吃得多啊……

晚上吃水果影響消化?其實消化只和胃腸蠕動本身有關,才不受進食時間的影響呢。只要你平時晚上吃東西沒什麼不舒服,就不用擔心吃水果的事兒。

總之,符合你的生活習慣,身體也沒什麼不舒服,想什麼時候吃水果都可以,只要……有錢買就行。

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