咳咳咳,反復清嗓子,是個壞習慣!




微信號:丁香醫生

微信號:DingXiangYiSheng

咳咳咳,反復清嗓子,是個壞習慣!

年關將近,迫於父母的「威逼利誘」,厚著臉皮讓親友幫忙介紹。

今天給介紹的這個相親對象還不錯,一米八的個兒,職業也好,是個大學老師。

準點兒到了約定的咖啡廳,對方也已經在了。

本來一切都還挺順利的,好不容易有個看著還合適的,可一不小心耳鼻喉科醫生的職業病犯了……

他怎麼一直清嗓子?緊張了嗎?

因為對方時不時地就清嗓子,觸動了我敏感的職業病神經,腦子裡不由自主地冒出了清嗓子的各種知識:

清嗓是一種正常的生理反應,清嗓時氣流振動咽喉,可使附著在咽喉的分泌物被彈開,從而緩解咽癢及異物感等症狀。

除此之外,當精神焦慮時,咽喉會幹澀、緊縮,會不由自主地清嗓子來濕潤黏膜,鬆弛咽喉部肌肉。

(看他神態自如,想不到下意識的動作暴露了他緊張的內心。)

反復清嗓子是職業病?

等過了挺久之後……還是在清嗓子!不像緊張的樣子呀!

我腦子又開始回憶相關的知識了:

反復清嗓子,可能是:

  • 精神因素,從他的表現來看,這個可以排除了;

  • 職業因素,需要頻繁用嗓,咽喉容易疲勞、乾燥,易出現不自主的清嗓,這個有可能,他就是老師;

  • 急、慢性咽炎,咽喉部慢行炎症刺激,咽部分泌物較多且黏稠,不易咳出,出現清嗓;

  • 急、慢行鼻炎、過敏性鼻炎,鼻後滴漏、鼻涕倒流刺激咽喉部,咽喉部分泌物聚積;

  • 胃食管返流,胃酸返流至咽喉,灼傷、刺激咽喉部黏膜,產生咽乾癢、刺痛、異物感等;

  • 咽喉黏膜過敏反應,當過敏原直接刺激咽喉部黏膜時導致咽癢、分泌物增多;

  • 喉癌、下咽癌,這兩個癌症早期可能僅表現為咽部異物感,引起反復清嗓,還可伴有聲音嘶啞、痰中帶血、吞咽困難等……

(根據目前掌握到的情況,只能通過問病史才能知道具體原因了。)

咳咳咳,反復清嗓子,是個壞習慣!

反復清嗓是壞習慣

咳咳咳……

你感冒了嗎?

沒,只是看你好像心不在焉的,想引起你的注意罷了。

看你一直清嗓子的,還以為你感冒了。

有嗎?好像是的,自己都沒注意到。可能經常講課用嗓過度,嗓子不是很好了。

清嗓子,可是個壞習慣。偶爾清嗓子沒什麼問題,但清嗓子只能暫時把痰趕走,之後痰仍會慢慢聚集。

如果養成了反復清嗓的壞習慣,不但會損傷聲帶,還會影響正常交流。

頻繁、用力地清嗓時,氣流衝擊聲帶使聲帶劇烈振動,長此以往導致聲帶充血、聲帶小結甚至聲帶息肉,引起不同程度的聲音嘶啞。

正常情況下,咽喉黏膜表面有一層分泌物附著,起到保濕、殺菌、抗感染的屏障作用,反復清嗓可能使這層黏膜屏障受損,導致急、慢性咽炎遷延不愈。

(不由自主地開啟了醫生的說教模式。)

嗓子癢怎麼辦?

你這一說,越加覺得嗓子不舒服了,老想清嗓子。(咳咳咳)有什麼好辦法嗎?

首先要有沒有器質性病變,需要到醫院五官科、呼吸科等相關科室完善檢查。

如果醫生明確告訴您身體狀況沒有問題,則沒有必要太過糾結。這種情況往往見於「咽異感症」,感覺咽部有異物,卻咽不下去咳不出來,通常也不存在惡變的風險。

往往在忙的時候感覺不到,閒下來時症狀加重。可以通過調節情緒,緩解壓力,找些事情做分散注意力來改善症狀。

想要清嗓時可以做咽口水的動作。同樣能起到清除分泌物的效果,有意識的避免清嗓。

生活上需要戒煙、戒酒、遠離二手煙,多喝溫水,避免辛辣油膩食物,飯後漱口注意清潔,注意保暖,必要時尋求心理疏導

嗓子痛癢時,一定要少說話、多休息,避免過度用嗓。

(哎,不知道這次相親是不是又黃了……)

咳咳咳,反復清嗓子,是個壞習慣!

責任編輯:海棠

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

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