聽說喝紅酒對心血管有好處,還能降血壓?

微信號:丁香醫生

微信號:DingXiangYiSheng

真的不是為了喝酒找借口?

提問者

丁當,聽說紅酒對有益心臟健康,有高血壓的人可以喝嗎?

丁當

總有一些別有用心的人說「喝酒有益健康」,但丁當覺得這些人要麼是愛酒的,要麼就是賣酒的。

喝酒保健?想都不要想。不論紅酒、白酒、藥酒,裡面最多的永遠是「酒精和水」,而不是那些少得可憐的「營養物質」。

酒精不僅對肝臟有害,還會引起血脂異常,對高血壓沒什麼好處;就算你拿酒當水喝,論補水效果還是不如一杯涼白開呢。

紅酒有益心臟健康?現在還沒定論。雖然有研究說紅酒裡的白藜蘆醇「可能」對心臟有好處,但靠喝酒來獲得白藜蘆醇,還沒等你把心臟喝好,肝臟已經頂不住了……

所以,想保護心臟、穩定血壓就別喝酒,多運動、健康飲食、戒煙,都是確定對心臟有好處的,比喝紅酒靠譜多了還不用多花錢!

有些人可能一時半會戒不掉,如果能保證每天只喝上一點點(不超過 150 mL),理論上沒什麼大問題。但是(重要的都是但是),只喝一點點不可怕,怕的是一喝就停不下來啊!

長痛不如短痛,別等酒精上癮時再後悔哦。

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