這麼好的一份居家量血壓、測血糖指南,還不快收藏!

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高血壓、糖尿病病人的數量,越來越多。不少朋友都在家裡自備了血壓計、血糖儀,以便隨時監測相關指標,幫助控制疾病。

說到在家量血壓和測血糖,健康頭條(微信號:baojiandaifu)想跟大家說一說正確的測量方法。只有測的方法對,得到的結果才有參考價值嘛。

滿滿的一篇,都是最實用的內容,準備好了嗎?

血壓應該這麼量

測量前

  • 測量血壓前,半小時內不要吸煙、飲酒或者喝咖啡,可以先去趟廁所,排空膀胱;

  • 至少靜坐休息 5 分鐘,測量時要保持安靜,不要說話;

  • 測量時最好坐著,雙腳平放,把要測量的那個手臂放鬆擱置在桌上,最好能與心臟差不多平齊。

測量時

  • 在肘窩偏內側一點,可以感覺到一根跳動的血管,這是肱動脈;

  • 把袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上,袖帶的高度要與心臟在同一水平線;

  • 最好裸臂測量,袖帶不要綁得過緊或過松,綁好後,松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進一到兩根手指頭最合適;

  • 每次量血壓時,建議測量 2 到 3 次,取平均值,作為該次測量的血壓。

測量後

不要忘了把數值記錄下來,下次就診時,這可是給非常重要的參考資料,能夠方便醫生判斷病情,決定下一步的用藥方案。

血糖應該這麼測

糖尿病患者常常利用血糖儀,進行毛細血管血糖的監測。

具體的監測方案,要讓醫生根據病情控制情況和治療方案確定

這裡,健康頭條給出的是常見的血糖監測方案,大家可以按照自己的情況,對照參考。

基礎胰島素治療的血糖監測方案

注意:√ 為監測血糖時間,血糖達標前每兩周復診一次,達標後每月復診一次。

每日 2 次預混胰島素治療的血糖監測方案

注意:√ 為監測血糖時間,血糖達標前每兩周復診一次,達標後每月復診一次。

口服藥物治療的血糖監測方案

注意:√ 為監測血糖時間。

另外需要提醒大家注意的是,測手指血糖的時候,方法一定要對,要是操作不當,測得不準,那可就白費了。

  • 洗淨雙手,紮針的指頭,用乾淨的紙巾或棉球擦乾;

  • 輕輕按揉紮針部位,讓血液稍匯集;

  • 比起紮指腹中間,紮指腹兩側比較沒有那麼痛,讓血液自然流出,不要擠;

  • 一次性吸取足量血液;

  • 測試中,不要按壓或移動血糖儀和試紙;

  • 測試完後,妥善保管儀器、針頭。

紮手指取血測血糖,最大的作用,是幫助了解血糖控制的情況,而不能用來判斷是不是得了糖尿病。想要診斷糖尿病,還是需要去醫院,抽取靜脈血,檢測血糖。

1 型糖尿病患者的血糖監測模式稍複雜,如有需要,可以退回到健康頭條微信主頁面後,輸入「監測血糖」,獲取相關內容。

需要注意的是,出現低血糖症狀(比如有饑餓感、頭暈、心慌時)、劇烈運動前後,飲食調整較大時應該及時監測血糖。

責任編輯:倪佳驊

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

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