注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!




微信號:新聞夜航

微信號:yehang82898289

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

超過124萬人正在關注

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩! 注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

關注熱點新聞、關心民生政策?熱愛健康養生、喜歡生活竅門?你找對了,新聞夜航是黑龍江地區影響力第一的微信公眾號,趕緊關注是最正確選擇!

重磅推出「小編&小句」

後台回復 交情

看看你會收到什麼?!

打開新聞夜航微信公眾號,

如下圖發送↓↓↓

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

編者按:身體是否健康,和我們的日常生活密切相關。我們每天在都要與外界接觸,身上沾染灰塵、汗水是不可避免,經常清洗身體的某一部位,也是有效促進身體的健康和長壽的方法哦,跟小編一起來學習下吧!

洗腳

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

「百病從寒起,寒從腳下生。」隨著氣溫逐漸降低,喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

正確泡腳方法:

一、選對泡腳桶

“泡”在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。 正確的選擇是,買一個比較深的木桶,選擇木桶一是比較容易保溫,二是貼近自然。

二、控制好時間

泡腳時間宜10-30分鐘。時間太短,沒有效果。時間太長水溫變涼,同樣效果不佳,還容易感染風涼,另外過長的時間也會增加心臟的負擔。

三、控制好溫度

水溫不要太熱,以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

四、確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?後背感覺有點潮,或者額頭出汗了。千萬不要出大汗,因為汗為心之液。出汗太多會傷心的,只要出微汗就OK了,說明你的經絡上下貫通了。

洗腋下

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

舉手投足時的尷尬,不僅僅來自於腋毛,還有腋窩的皮膚。即使去除腋毛,腋下的皮膚還是黑黑暗暗的,與白皙的身體皮膚很不協調,經常搓洗腋窩,可以有效的改善身體的血液供應,並且刺激淋巴,改善心肺功能,增強食欲,並且還能提高消化能力。

正確的清洗方法

一、柔軟角質深層清潔

用柔和的臉部磨砂產品輕柔按摩腋下肌膚,磨砂顆粒盡量選擇圓球的柔珠顆粒。也可以取一點海鹽或粗鹽,蘸濕後抓一點到腋下,搓約3分鐘洗掉。

二、簡單美白

平日裡紙質的美白面膜敷後,美容液尚多,扔掉可惜。試試將敷過的美白面膜在腋下簡單敷3分鐘,滋潤同時美白腋下的皮膚。切勿長時間敷,有可能導致腋下肌膚敏感。

三、止汗產品能減少暗沉速率

準備一瓶止汗噴霧或者止汗走珠吧!因為汗水同樣是導致腋下膚色黑黑的原因,每天噴一些止汗類產品,降低腋下暗沉的速率,同時也避免腋下散發異味的尷尬。

洗耳朵

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

耳朵並不是單獨的孤立的聽覺器官,而是一個小整體,它和經絡臟腑有密切的聯繫。通過按壓耳穴可調節人體臟腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神經等組合在一起的神經道路,它通過神經叢、脊髓和大腦以後,又以神經的形式走向內臟器官,能達到改善器官功能作用。

正確護理方法

一、日常注意外耳清潔

每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。每天洗臉的時候洗洗耳朵背後,因為耳朵外耳部分沒人注意,經常會殘留很多污垢在上面,會容易引起耳鳴、耳悶、急性外耳道炎等。

二、洗澡、遊泳耳朵進水要及時清理

在洗澡、洗頭、遊泳時要注意耳朵的防水,總會不小心導致耳朵裡進水,如果是不乾淨的水,一定要注意及時清理乾淨,不然很容易引起發炎。

三、盡量少掏耳朵

千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。經常使用耳機聽歌,或聽其他東西,耳朵容易產生耳屎,偶爾伴隨著癢,經常掏耳朵是會上癮的,為了耳朵的健康,盡量少掏耳朵。

洗小腿肚

注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

血液由於重力的作用,約有70%集中在下半身。小腿接受了從上半身不斷往下流動的血液,起到反重力作用,日以繼夜把血液再抽回心臟。坐辦公室的白領長期坐在電腦前,或長時間乘坐交通工具,這些都非常不利於血液循環。

清洗按摩小腿的關鍵

一、按摩順序

要讓血液流到心臟,一定要按照從軟肋到膝蓋內側的順序來按摩小腿肚。

二、呼吸平緩

用手指一邊按壓一邊用呼氣讓腹部保持平坦,也就是用腹部的丹田來呼吸。然後一邊慢慢地放鬆手指的力道,一邊吸氣。

三、力道合適

小腿肚比較硬的人從搓的動作開始,千萬不要太過用力,如果一邊微笑著一邊做的話能有效舒緩肌肉緊繃的情況。

四、按摩次數

無論何時何地,一天多幾次都沒有關係。如果感覺到痛或者很辛苦就不要勉強去做動作了。在洗澡時或之後,小腿肚溫熱的時候做效果會更好。

如果你覺得這篇文章寫的好

給小編點個ZAN!

主管說了!

您點一個注意!這個部位每天必須洗乾淨!千萬別嫌麻煩!

小編的薪水就漲五毛!

這7篇文章你看了嗎?70萬人在看

我省4天3起車輛自燃!冬季居然是汽車自燃高發期?防自燃注意這些……

有車的注意!哈爾濱93、97號汽油將變身92、95、98!什麼時候?加什麼油?多少錢?看這裡!

緊急!在哈爾濱上大學的這兩個大學生,你們在哪裡?你們的父母、老師、同學都在找你們!

血淋淋的教訓!冬天做這些事,每年殺死很多人!第5個竟然是戴口罩惹的禍!

「憂傷、半徑、上遊」!男子遭持槍綁架發出6個字!警方一路追蹤倉庫發現嫌疑人,苦勸兩小時嫌疑人開槍自殺!

央視曝光:朋友圈這些人都是騙子,請遠離!

最貴的手機號賣到1800萬!快看看你的號碼值多少錢?

來源:養生中國(ID:YANGSHENG-CN)

版權歸原作者所有,向原創致敬

《新聞夜航》熱線:0451-82898289

責編:付雨桐

審核:李 洋、段君凱、史國立




熱門文章