婚姻中這四種行為,最可能導致危機




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婚姻中這四種行為,最可能導致危機

你有想過婚姻中有哪些行為會導致離婚嗎?

可能有些你知道,但並沒有意識到有這麼嚴重,可能有些你根本不知道。

加州大學心理學家羅伯特·利文森和約翰·哥特曼從14年的婚姻研究中發現,以下4種行為對婚姻關係損害嚴重。

若這4種行為經常出現在你的婚姻中,請對它們保持警惕。

婚姻中這四種行為,最可能導致危機

1、指責

指責是伴侶發生爭執時常出現的行為。

指責就是將對方的行為認定為他的性格特點,並對其進行人身攻擊。

若一對伴侶約會,一方遲到,另一方僅僅是抱怨對方的話他會說:你怎麼來那麼晚又不打電話,我都要急死了。

但如果一方要指責另一方,他可能會說:你怎麼這麼健忘?考慮過我的感受嗎?自私自利!

指責的一方將另一方失誤的行為認定成了他的性格特點,並對此進行攻擊。這樣的例子數不勝數,或許某次伴侶忘記洗碗,會被認為「懶」;喜歡看小說會被指責為「不學無術」……

指責是怎樣危害一段感情的呢?

當一個人被指責時,他會感覺被攻擊,此時他要麼否認,要麼躲開,更有可能他會反擊。

而一對伴侶彼此那麼熟悉,既熟悉對方的缺點,也熟悉對方的弱點,所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準確的擊中彼此要害,在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。

每一次指責都會留下怨恨,這些怨恨將一點點蠶食親密關係。

婚姻中這四種行為,最可能導致危機

2、蔑視

若伴侶之間經常指責彼此,他們之間的怨恨就會積累起來,漸漸地就會形成另一種行為——蔑視。

蔑視是憤怒和厭惡結合的一種感受。當你對伴侶有這種感覺的時候,說明在你心裡並不覺得你們兩人是平等的,而是覺得自己比他優越。

在一段關係中,若一方蔑視另一方,他很可能會經常嘲笑對方,不重視對方的需求,當然也就更不太容易給對方關愛,蔑視能夠很快將一段關係拖向死亡。

一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重,若婚姻中缺少了「彼此尊重」,這段婚姻將給雙方造成無價值感。

任何一段關係,如果不能給關係雙方帶來價值感,這段關係就不可能持久。而無法獲得價值感的一方,很可能在有機會的時候就背棄這段關係,尋找讓他能夠獲得價值感的關係。在一些遭遇出軌的婚姻中,有些人出軌的對象可能各方面都比不上本來的伴侶優秀,但是這段關係卻可以給長期得不到伴侶尊重的人一種價值感。

那些充滿嘲諷蔑視的婚姻,除了破壞關係,還會對一個人的免疫系統造成傷害,生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會生病,比如反復感冒。

婚姻中這四種行為,最可能導致危機

3.防禦

防禦是一種保護自己的行為,比如當一個人指責你的時候你可能會否認,將事情責任推到另一個人身上。

我們每一個人都會在生活中出現防禦行為,在一段親密關係出現問題的時候這種行為會無處不在。當一個人感覺自己會被伴侶譴責的時候,就可能會採用防禦行為。常見的防禦行為有憤怒、否認、抱怨,或者假裝無辜等等。

比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西,丈夫忘記了空手回家。他可能進門時想起這個事情,並且一直在擔心被妻子責怪。當妻子真的責怪起這個事情的時候,丈夫可能回應:

  • 你自己怎麼不去買,總是叫我買?(憤怒)

  • 我今天忙死了,你知道我最近很忙啊!(轉移話題)

  • 怎麼總是要我帶東西啊,我下班餓死了趕著回家呢。(抱怨)

  • 下班時被主管叫住了就忘了,你該提醒我啊!(假裝無辜)

防禦行為會怎樣破壞一段婚姻呢?

婚姻中的衝突常常是雙方都有責任,但是防禦的一方卻將責任推給了另一方,而不去嘗試解決問題,這樣不僅不會讓衝突停止,還會加劇衝突,所以防禦行為常常會導致指責行為的出現。

在一個不愉快的環境中承擔起自己的責任絕對是需要勇氣的事情,但卻可能阻止事情往壞的方面發展。

婚姻中這四種行為,最可能導致危機

4、回避

這種情況往往發生在夫妻雙方起爭執的時候。

一方在另一方發難的時候變得「無動於衷」,不會和伴侶爭執,也不再回應對方,不給對方任何交流的可能性,要麼轉身走開,要麼假裝很忙,總之就表現得像伴侶不存在一樣。

其實他們本來的用意可能是好的,就是希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。通常夫妻雙方或者夫妻一方經常表現出這種行為的時候,說明婚姻關係已經在衝突中觸礁過多次了,以至於一方認為無法通過「語言」解決這種衝突,但又不想衝突升級,所以乾脆採取回避的方式。

但遺憾的是,當一方憤怒而另一方回避的時候,得不到回應的一方只會更加憤怒。

若兩人都採用回避的方式,婚姻中的問題將再也沒有解決的機會。就好像家裡有垃圾,大家就把它們掃到地毯下面,假裝垃圾不存在,但這樣「自欺欺人」的行為又能持續多久呢?

婚姻中這四種行為,最可能導致危機

所有的這些行為如果只是偶爾出現在婚姻中,並不會造成太大危害,甚至可以說是完全正常的。但如果夫妻雙方經常出現以上4種行為,婚姻持續下去的可能性就會越來越小。

你可以在和伴侶發生衝突的時候,觀察自己和伴侶最容易採用哪種方式應對,如果你們總是採用這4種方式中的一種或幾種,或許你們應該趕快剎車,尋找一種有效的方式解決衝突。

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作者 | 小樓老師 ,作家,擅長兒童發展心理學、教育學領域。微信公眾號:歐美爸媽(ID:bbmm321321),分享歐美先進心理學、教育學理念。

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