小小粗鹽粒,「熱敷」保健功效多,補腎益氣強心肺全搞定

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陰天下雨、關節受涼或者過度勞累……不管什麼季節,這些小變化可能都會讓關節疼痛如約而至。那麼除了服藥,還有什麼方法可以減輕關節痛患者的苦惱呢?那就是老一輩留下的炒粗鹽方法。

中醫上講,熱敷又稱為「熨」,可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對於現在的天氣,熱敷似乎尤為適用。

將炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上,不僅可以使肌肉放鬆,加速局部的血液循環,而且熱鹽的滲透性強還可以將熱氣滲透到人體內,將濕氣、寒氣吸收出來,以達到消炎驅寒,緩解疼痛的作用。

專家:這種物理療法對風濕患者有益

既然粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法,在科學上,專家是否認可這種說法呢?

對此,望京中醫院風濕免疫科主任王義軍表示,長期以來在民間流傳的這些沙療、鹽療,以及南方的竹罐,甚至溫泉等通過熱敷促進血液循環的物理療法,對風濕患者來說都是有益的,可以用作緩解風濕關節病症的輔助療法。

當然,炒粗鹽不僅可以對付關節痛的問題,它的作用比您想像的還要多。

活血化瘀、祛濕驅寒

只要你會炒粗鹽

活血化淤,加速血液循環,加強局部抵抗力,而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高,肌肉放鬆,皮膚毛細血管擴張,局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

有研究表明,溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力,促進機體各種物質的新陳代謝,對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動,加快血液循環,緩解組織黏連,改善局部營養。

用法

把炒粗鹽用袋子裝好,熱敷於身體的腰部、膝部、肩部,腹部等部位,均能起到保健理療作用。

熱鹽的保溫性、滲透性強,不僅能將熱溫滲透體內,同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。

粗鹽熱敷可鬆弛肌肉,擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡,消炎散寒,緩解疼痛的作用。

針對病症

用於痹瘺癱瘓、腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。

特別是在拔火罐後,立即將鹽袋熱熨其患處,往往起到事半功倍的療效,從而有利於扶正祛邪,促進病體的康復。

具體針對不同的病症,應該怎樣熱敷呢?

濕氣重,炒粗鹽敷腳心

有的人體內的濕氣較大,做熱敷時,可以熱敷腳心。每次泡腳之後,再進行熱敷,這樣去濕的強度很好。一個療程之後,身體就會有明顯的變化,濕氣就會被趕走了。

對於體寒者,同樣是每天每次泡腳之後,再進行熱敷,驅寒的效果也較明顯。

痛風:炒粗鹽敷膝蓋

對痛風病人,可以將熱敷包放於膝蓋處,有緩解消痛、鎮痛作用,長期使用血液暢通,風濕會有好轉。

關節僵硬疼痛

炒粗鹽敷在疼痛處

對於關節僵硬疼痛,將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位,每次熱敷15-20分鐘,至粗鹽逐漸冷卻即可。

提醒:該法只能緩解關節疼痛,不能完全取代藥物、手術等,患者最好盡早就醫,以免耽誤治療最佳時機。

補腎:鹽加小茴香,熱敷肚臍

隨著年齡的增長,很多男性往往會因陰液逐漸不足,而出現肝腎陰虛等現象。

為了避免這種情況的發生,在此教您一招,將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後,裝到布袋中敷肚臍,可達到調補陰液,促進陰陽平衡的目的。

其中,鹽入腎經,有一定的補腎養陰作用;小茴香辛溫,有通竅的作用。放在肚臍這個位置,是因為肚臍是調節人體陰液的重要部位,而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱,一方面熱能促進人體對鹽的吸收,另一方面熱效應直接刺激肚臍,能有效調節經絡。

建議:在17點到19點這個時間段敷,因為此時是腎經的當令時分,也是補腎的最好時候。

提醒

剛開始用大粒鹽熱敷後,肚皮會出現紅白相間的「花了」的情形。一般來說,到第三四次時就會退。

如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等症狀,就不要使用這種保健方法。

炒粗鹽的其它功用

✦炒鹽熨敷,可緩解頸肩痛

北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎介紹:

鹽具有一加熱便不易冷卻的特性,炒熱的鹽敷於頸部和肩部,會使局部組織升溫,調節植物神經,改善運動神經的功能,使毛細血管擴張、血液循環加速,從而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活,起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

✦防治水腫型肥胖者

中醫認為,對水腫型肥胖者來說,粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分,達到瘦身目的。

✦消炎消腫

炒鹽的溫熱刺激,能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力,提高局部新陳代謝,故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛的作用。

✦改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用。

特別提示

1、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶,即天然鹽,能刺激和促進皮脂腺的分泌,有發汗的作用,它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

2、由於鹽有極易吸潮的的性質,無論用何種加熱方式,加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發乾淨。否則,因鹽的浸透性極強,水分會浸透到體內,短時間對身體無影響,時間稍長會對身體產生較大損害!

3、使用的鹽:大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽,每次用4斤左右。鹽的主要成份是NACL,通過簡單的加熱,其成份不會有太多改變,所以可以反復炒著用。1~2周後,用家裡洗米用的筐篩一下,時間長了,鹽的量肯定會減少,再補充一些新的粗鹽進去即可。

4、熱敷的過程:將熱好的鹽袋子放在熱敷部位,仰臥或者坐著都可以,不耽誤看電視或者上網的,大概敷1-2小時就行了。上面可多蓋點東西,以減少熱的散失。

注意事項

1、經加熱後放置熱敷部位,須先試溫度。在使用時,如熱敷包的溫度較高,可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套,避免燙傷。

2、熱敷後半小時內,不要用冷水洗手或洗澡。

3、熱敷後,要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助於排出體內毒素。

4、經常清洗外包裝袋,以保持清潔衛生。

5、經期的時候,最好暫時停用。

一袋炒粗鹽,作用還真不小,竟然可以對付這麼多病。關鍵它屬於物理療法,沒有副作用,家裡有人患有這些疾病的,不妨試一試,成本不高,功效不小!

如此實用的方法,應該讓好友人手一份,大家一定會非常喜歡的!

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